今朝はエアコンを切って寝ているのに
寒くて目が覚め、薄い肌掛けをすっぽりと
かぶって（変だな・・・）と思いながら
また寝た。今年はいつもの竹シーツの上に
冷感パッドを敷いている。寝起きは普通。
かなり弱体化したように思えるコロナ。
もう見飽きてしまって関心もなかった
感染者数が恐ろしい増え方をしている。
東京都の今日の陽性者数1万8919人。
厚生省の公式な発表ではワクチン接種者の
方が未接種者よりも陽性者の数が多いとか
接種が確認されなかった例を未接種者と
してカウントしてるとか、統計はいい加減？
私は1度も接種していないが「誰かを守る
ため」なんて偽善的な考えは持たないので
このままを続けるつもり。
今はだるさはほとんど消えているが
今、毎日服用しているしシジミと牡蠣の
サプリが切れても大丈夫でいられるか？
そもそも原因は何だったのか？
肝臓系の記事が気になりチェックしてみた。
前回の血液検査。ALT 26、 AST 29
血小板24.8で計算したらFIB-4 indexは
1.31だった。注意（中間値）の最低値。
もうこれ以上新しい病気は増やしたくない。
本日の食事
朝 グラハムトースト、スゴイダイズの
ヨーグルト（ミックスベリー）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 10.62 カリウム 564.47
食塩 0.73 カロリー 338.96
血糖値 食前 100 食後 144
昼 レタス炒飯（長ねぎ、小ねぎ、卵
かまぼこ）、スープ（たまねぎ
にんじん、キャベツ、しめじ
さつまいも）、もやしとにらのナムル
トマト、焼きズッキーニ
たんぱく質 16.32 カリウム 736.08
食塩 2.79 カロリー 506.85
血糖値 食前 134 食後 146
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（なめこ
豆腐、絹さや）、さば味噌大根
（こんにゃく、小ねぎ）、納豆セット
たんぱく質 25.47 カリウム 654.17
食塩 2.36 カロリー 382.31
血糖値 食前 132 食後 114
本日の結果
たんぱく質 52.41 カリウム 1954.72
食塩 5.88 カロリー 122.12
今日のリブレ。
夕方、ちょっと遠いライフまで買い物。
買い物終わりに休憩所でアーモンドの
「ピノ」1箱完食♪それが6時前の山（笑）
