午後、サクッと選挙。市の施設など
何も調べずに引っ越してきたけど
市役所の出張所（図書室含め）が徒歩
3分圏内にあるって思わぬラッキーだった。
誰と決めかねる候補者。誰でもいいなら
いっそのこと一番人気のない候補者と
政党に入れようかとも思った。
夜の選挙速報番組のあまりのお粗末さ。
バラエティ化してるものは完全無視だが
報道番組らしき体裁のものも、こちらが
知りたい情報はほとんど放送されない。
あ～、やっぱり「同情票」がね・・・。
こんな事で6年間もお任せするのか？
所詮この程度の国民なんだな。
うちの実家はソース文化が入るのが
遅かったので、これは初耳だった。
本日の食事
朝 ドライフルーツロール（ラムレーズン
くるみ、ドライいちじく、クランベリー
アプリコット）、スゴイダイズの
ヨーグルト （いちごジャム）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 11.88 カリウム 734.93
食塩 0.73 カロリー 425.76
血糖値 食前 100 食後 109
昼 発芽玄米ごはん、カレー（たまねぎ
エリンギ、ブラウンえのき、しめじ
ひよこ豆）、なすとズッキーニのフライ
ゆで卵、ブロッコリー、サラダ
とうもろこし、オクラときゅうりの
白だし漬け、トマト、アボカド
たんぱく質 21.15 カリウム 1138.82
食塩 2.1 カロリー 795.44
血糖値 食前 108 食後 118
今までに一番遅い昼食かもしれない
午後5時。いつもより早くカレーを作り
始めたのに4時間近く何をしていたんだ？
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、スナップえんどう）、煮物
（にんじん、れんこん、さやいんげん
さつまあげ、こんにゃく）、納豆セット
たんぱく質 18.48 カリウム 668.83
食塩 2.32 カロリー 297.58
血糖値 食前 97 食後 92
本日の結果
たんぱく質 51.51 カリウム 2542.58
食塩 5.15 カロリー 1518.78
今日のリブレ。
今回のセンサーは低めなのかもしれない。
前回は似たような食事で爆上がりだった。
