昨日の夜は扇風機の風が寒いくらいで
冷房を止めたが寝苦しくはなかった。
今日は各地で大雨があったりしたが
関東は猛暑日更新の暑さだった。
そんな午後、残していた庭の草刈りを
済ませた。やる気になれば15分（汗）
明日の回収のため大きなゴミ袋ひとつ分。
少し前から雨の音がするような気がする。
タイミング的にはギリセーフ♪
子供の頃の夏、大人はなぜかき氷タイプの
アイスを好むのか理解できなかった。
ミルクが入ってるほうが絶対美味しくて
お得なのにと。大人になり、更に年を
重ねた今、私もかき氷タイプの方が好きに
なった。イメージとしてかき氷は「日常」
ミルクアイスは「よそ行き」って感じかな？
アイスのランキング。バニラアイスなら
「MOW」と「ハーゲンダッツ」が好き♪
今日は「アイスの実」を一粒だけ食べた。
本日の食事
朝 グラハムパンのファスナーサンド
（ブロッコリー+かにかま、ゆで卵
マヨ）、スゴイダイズのヨーグルト
（みかん）、サラダ（トマト、コーン）
紅茶（欄外）
たんぱく質 16.68 カリウム 649.96
食塩 1.14 カロリー 492.03
血糖値 食前 121 食後 124
昼 アジア風海老にら焼きそば（卵
もやし、かまぼこ）、揚げもろこし
（カレー塩）、山形のだし
ほうじ茶ゼリー
たんぱく質 18.06 カリウム 680.89
食塩 2.24 カロリー 598.59
血糖値 食前 127 食後 142
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
もやし、小ねぎ）、なすの甘酢炒め
（ピーマン、パプリカ）、納豆セット
たんぱく質 18.34 カリウム 684.22
食塩 2.39 カロリー 286.6
血糖値 食前 165 食後 139
本日の結果
たんぱく質 52.48 カリウム 2015.07
食塩 5.77 カロリー 1377.22
今日のリブレ。
