暑い1日だった。ついさっき今日の気温を
見たら「埼玉32度」だったって。えぇ～！
そんなじわ～っと汗ばむ日に扇風機の掃除。
普通サイズも寝室用の小さいサイズも
去年から出しっぱなし（汗）
特に小さいほうはガード部分が硬くて
外せなく、さすがに汚れも目立つので
損壊覚悟でペンチを取り出し、力づくで
外し作業。あっさりと外れて気が抜けた。
損壊したらガムテで貼ってもいいしとか
覚悟していたんだけど結果オーライだった。
このクリップ扇。一昨年おもちゃのような
安いお値段で（確か￥1500）買ったのだが
とても頑丈にしっかりと作られていて感激♪
長く使いたいと思っていたので良かった。
メーカーは「山善」堅実な仕事をする会社。
あ、「扇風機をつけっぱなしで眠ると死ぬ」
って昔からず～～っと言われてきたけど
そんな事はないのを去年・一昨年と経験済み。
エアコンの人工的な冷風が苦手なので
今年も大いに活躍してもらうぞ！
婆ちゃんは普通のお年寄りだと思うけど
爺ちゃんはレベル高！センスもＧＯＯＤ！
小さいがま口が「おまけ」でついて
￥4980(送料込み)は安すぎるよ～！
「じーさんソーイング」ってナイス！
ＨＰはお子さんが作っているらしい。
明日は病院。印刷の準備をしているが
何やら異音がしていて嫌な予感（汗）
本日の食事
朝 ホットサンド（ズッキーニのオムレツ
トマト）、スゴイダイズのヨーグルト
（キウイ）、サラダ（ポテトチップス）
紅茶
たんぱく質 16.65 カリウム 942.57
食塩 1.27 カロリー 540.67
血糖値 食前 117 食後 165
昼 あんかけ焼きそば（にんじん、白菜
しいたけ、ヤングコーン、絹さや
なると、海老、うずら卵）、スープ
（たまねぎ、豆苗）、とうもろこし茶の
ゼリー、オレンジ
たんぱく質 17.16 カリウム 54212
食塩 3.14 カロリー 377.85
血糖値 食前 135食後14
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、絹さや）、ベジフィレフライ
キャベツ、トマト、ブロッコリー
納豆セット
たんぱく質 19.41 カリウム 721.86
食塩 1.26 カロリー 570.4
血糖値 食前 123 食後 121
本日の結果
たんぱく質 53.22 カリウム 2206.55
食塩 5.67 カロリー 1488.92
今日のリブレ。
