今日は良く晴れて風もなく、雨の気配も
しなかったので夕方、洗濯をした（え？）
明日は掃除のシルバーさんが来て午後まで
できないし、明後日は病院で半日つぶれる。
病院は火曜日なのに、いつものように
週末あたりからそわそわと落ち着かない。
気になっている「あれもこれも」先送り。
いつも考えるのは、病院の日は節目なので
そこから次の受診日まで努力目標を決めて
がんばろうと。しかし結局は考えるだけ。
そういう人はやりたい事をメモに残すか
「TO DOリスト」を作って潰していくのが
いいと聞いたので、火曜からのリスタート
はそれで心機一転を図ろうと思う。
一昨日やっと届いた睡眠・疲労感サプリ。
3日服用して、わずかではあるが倦怠感は
治まってるような気がする（気のせい？）
病的なもの（腎症悪化）か一過性のものか
多分、火曜の血液検査でわかると思うので
このタイミングでの病院は都合がいい。
昨日の続きにもなるけど
明らかに不愉快なコメントには応じない
姿勢は自衛の意味で必要だなと改めて思った。
自分自身が持病を抱える身なので意識的に
ではなくてもアメトピ等で闘病系の
ブログを多く目にしてしまいがち。
そういうのが重なると同化はしないまでも
メンタルは多少やられるような気がする。
なので私自身は病気の話題はなるべく
書かないようにしているのだが、似た者
同士の引き合いなのかもしれないが
そういう傾向にある人からの斜に構えた
コメントが時々あるのでね。
本日の食事
朝 抹茶カスタードクリームパン（甘栗）
スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）
サラダ（トマト、アボカド）、紅茶
たんぱく質 14.79 カリウム 878.77
食塩 0.63 カロリー 512.6
血糖値 食前 120 食後 146
昼 さば缶の冷や汁そうめん（豆腐、大葉
みょうが、きゅうり）、なすとちくわの
唐揚げ、ブロッコリー、ほうじ茶ゼリー
グレープフルーツ
たんぱく質 19.83 カリウム 523.2
食塩 1.65 カロリー 488.88
血糖値 食前 137 食後 121
夜 白米ごはん、味噌汁（わかめ、キャベツ
ブラウンえのき）、マヨポン炒め
（大豆たんぱく薄切り、緑と黄色の
ズッキーニ、にんじん）、納豆セット
たんぱく質 16.09 カリウム 708.79
食塩 2.23 カロリー 412.86
血糖値 食前 120 食後 129
本日の結果
たんぱく質 52.71 カリウム 2110.76
食塩 4.51 カロリー 1414.34
今日のリブレ。
