朝から快晴。洗濯機を回している間に
庭の草刈り。先日買った「三角ホー」
ちょっと1回使ってみるかと振り下ろしたら
まぁ、簡単に草が刈れる刈れる。腰痛持ち
なのについつい調子に乗って庭半分終了。
たった4坪程度の小さい庭（空き地）だが
座った姿勢で草取り鎌でやってたら
きっと2・3分で根を上げていたと思う。
とは言え、腰を休めるための中休みを
取りながらだけど。
こんなん（笑）
ホーとレーキとハーブの苗とカスミソウで
￥3000ちょいの出費。すご～くリーズナ
ブルですご～く役立つって最強じゃん♪
左半分終了。
右半分はまだ草ぼうぼう。
（クリックしないとなぜか表示されない・汗）
ポンポローニ、私も調べてたのよ～（笑）
ミスドのクリームドーナツみたい？と
結論したけど、どうかな？
本日の食事
朝 オレンジロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（黄桃）、サラダ
（トマト、かにかま）、紅茶
たんぱく質 12.54 カリウム 652.78
食塩 0.93 カロリー 375.16
血糖値 食前 107 食後 90
昼 鉄板ナポリタン（卵、たまねぎ、なす
ピーマン、のどぐろソーセージ
マッシュルーム）、肝臓スープの
ポタージュ（クルトン）、サラダ
（コーン、ラペ）、紅茶のゼリー
（オレンジ）、さくらんぼ
たんぱく質 21.78 カリウム 974.9
食塩 2.6 カロリー 603.78
血糖値 食前 135 食後 132
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
ブラウンえのき、たけのこ、長ねぎ）
ズッキーニボート味噌チーズ焼き
（たまねぎ、ツナ）、ミニトマト
オクラの白だし漬け、納豆セット
たんぱく質 17.88 カリウム 1078.65
食塩 2.35 カロリー 435.5
血糖値 食前 118 食後 90
夕方、買い物に出たらブロッコリーの芽が
売り切れ。貝割れもなかったので豆苗で。
ぶっといズッキーニが￥100。夏だねぇ。
今夜のスペシャルは庭の生パセリ（笑）
本日の結果
たんぱく質 52.2 カリウム 2706.37
食塩 5.88 カロリー 1414.46
今日のリブレ。
