なんだか「底冷え」のような寒さ。
一日の中でも変化があって、何回も着たり
脱いだり、巻いたり（首に）外したり。
夕方のニュースを見ていたら、この夏の
「節電要請」に関する特集をしていて
家庭の消費電力はどうやったら抑えられるか
電気代はいくら安くなるかを散々レポート
した直後に「次はこの夏お役立ちの家電
特集です」って・・・。アホか！
ＴＶがいくら「SDGs」キャンペーンを
張って環境保護など訴えたところで
それを伝える側のＴＶ局の出演者
スタッフ、その他の職員・関係者。
絶対にやらかしてるよね。
コンビニで仕出しでUber他で。使い捨ての
プラ容器に食べ残しの膨大な廃棄物。
説得力がないんですけど。
「肝臓に良いスープ」ってもう何年も前から
知られるところだけど、先日見直してみたら
「ハーバード大学式スープ」が新登場。
たまねぎと大根の違いがあるようだけど
何でも「ハーバード」を出せば信憑性が
得られると思ったら大間違いだと思うよ。
本日の食事
朝 ごま×ごまロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（ブルーベリージャム）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 11.94 カリウム 586.09
食塩 0.68 カロリー 468.88
血糖値 食前 113 食後 178
昼 鮭とほうれん草のパンキッシュ
ミニトマト、サラダ、スープ（たまねぎ
にんじん、キャベツ、かぼちゃ
ブロッコリー）、キウイ2種
たんぱく質 20.46 カリウム 1239.48
食塩 1.33 カロリー 445.2
血糖値 食前 105 食後 158
夜 発芽玄米ごはん（大葉みそ）、味噌汁
（わかめ、長ねぎ、庄内麩）
さば味噌大根（こんにゃく、絹さや
うずら卵、しょうが）、納豆セット
たんぱく質 19.77 カリウム 718.78
食塩 1.99 カロリー 324.06
血糖値 食前 150 食後 122
本日の結果
たんぱく質 52.17 カリウム 2544.35
食塩 4 カロリー 1238.14
今日のリブレ。
深夜にセンサー交換。今日は朝にインスリン
を忘れて食後2時間後に使ったり、昼に
暴走したりで波乱の初日だった。
