寝ても寝てもだるいので、更に寝て
1日が終わった（汗）原因は多分気温の
上下に身体がついていけない事。
しかし、5月も半ばなのにダウンのベスト
が手放せないってどういう事だ？
私、付録雑誌には手を出さないように
している。付録で読者を釣ろうなんて
必死に記事を書いてる人に失礼じゃない？
しか～し！昨夜心奪われるものに出会って
しまった！今、必死にこらえている（汗）
それは・・・ひよこちゃん。可愛い～♪
宝島社恒例の半額セールまで待つか悩む。
最近の通販で疑問に思うこと。
家電は組み立て（製造）国を知りたい。
微妙～なデザインで「○○だな」と
思えるものはあるが本当のところをね。
食品は日本で加工すれば日本製品と
いう事になるらしいけどやはり知りたい。
衣料品の素材表示がない。
おしゃれ～な服も写真ではよく見えるが
実際に手に取るまではわからない。
以前は素材の内訳表示があった。
自然素材なのか合成繊維なのかは重要。
本日の食事
朝 ミニ食パン（ドライフルーツ
プレーン）、スゴイダイズのヨーグルト
（黄桃）、サラダ（トマト、かにかま）
紅茶
たんぱく質 12.39 カリウム 828.55
食塩 0.86 カロリー 481.29
血糖値 食前 108 食後 101
昼 キムチとにらのチヂミ（笹かまぼこ）
スープ（キャベツ、にんじん、豆腐
しいたけ、水菜）、明太子マヨはんぺん
バター焼き、オレンジ
たんぱく質 14.22 カリウム 487.98
食塩 2.27 カロリー 395.6
血糖値 食前 109 食後 112
夜 33雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
さつまいも、スナップえんどう）
さば水煮缶と粉豆腐のバーグ
（たまねぎ）、ブロッコリー、トマト
納豆セット
たんぱく質 23.58 カリウム 1151.17
食塩 2.25 カロリー 481.68
血糖値 食前 118 食後 126
「粉豆腐」（荒野豆腐の粉）を初めて使用。
豆腐ハンバーグよりもまとまりやすかった。
牛乳で戻したらめっちゃ増えて「粉豆腐」
がメイン（笑）「ちり酢」もお初（和風）。
苦手なおからパウダーより高栄養、無臭。
100ｇ当たりだが生おからは×3.5で計算。
わかりづらいので後で差し替える。
本日の結果
たんぱく質 50.19 カリウム 2467.7
食塩 5.38 カロリー 1358.57
今日のリブレ。
