え～！びっくり～！
園芸ヘタレでもできるだろうか？
ティーバッグのだしがら、取っておこう。
養老先生のチャンネルを観始めている。
いくつも種類があるのだけどこれは
「養老孟司の脳内」から。
専門的な言葉を使って難しく言うのでは
なく、おバカさんにもわかる優しい言葉で
フランクに、しかし核心はブレずに伝えて
もらうと、すっと引き込まれる。
見出しだけを見ても面白い。
「この世に生まれた意味などありません」
「人間が平等だと思うのは錯覚」とか
少々過激ではあるのだが。
今の人は辞書を引かずスマホで済ませる。
指先で押しゃいいってもんじゃねぇだろ
体力を使わず楽すると何が起きるか
「自分が教育されない」 グッサリ来た。
ジンジャー（しょうがパウダー）を
探しているがなかなか見つからない。
少し前までは100均でも買えたし
詰め替え用のお徳用袋もあったのに。
チューブ入りの生しょうがは調べたら
いろんな添加物が入っていて驚いて
それ以来、生の物を使っている。
しょうが、醸造酢、食塩／セルロース
酒精、加工デンプン、酸化防止剤
（ビタミンC）、増粘剤（キサンタン）
酸味料、香料
どうもパウダーも似たような物らしい
のだが、せめてもと高知県産粉末生姜。
楽天のポイントで支払い♪
いつもエリスリトールやおからパウダーを
購入するお店。「NICHIGA」は何の略？
と思ったら「日本ガーリック」だった。
本日の食事
差 4種のベビーチーズのパン
スゴイダイズのヨーグルト
（グレープフルーツ）、サラダ
（ポテトチップス）、紅茶
たんぱく質 16.68 カリウム 603.09
食塩 1.46 カロリー 528.02
血糖値 食前 食後
昼 きのこのめんつゆ+しょうがパスタ
（たまねぎ、にんじん、しいたけ
軸長しめじ、まいたけ、ほうれん草
さつまあげ）、コーンポタージュ
（たまねぎ）、サラダ（ブロッコリー
ミニトマト、スナップえんどう）
宇和ゴールド
たんぱく質 16.17 カリウム 1266.19
食塩 2.22 カロリー 475.97
血糖値 食前 食後
夜 もち麦入り白米ごはん、味噌汁
（わかめ、キャベツ、庄内麩）
さば味噌缶のトマトソース煮
（たまねぎ、なす、ミニトマト
軸長しめじ、ブロッコリー）
納豆セット
たんぱく質 16.17 カリウム 734.31
食塩 1.92 カロリー 309.669
血糖値 食前 食後 142
本日の結果
たんぱく質 53.07 カリウム 2603.59
食塩 5.6 カロリー 1313.68
今日のリブレ。
