珍しくいつもより2時間ほど早起き。
朝食を終えてもまだ10時前（十分遅い）
ん～駅まで出てみようかと支度をするも
散財するのも何だしな～と近場で買出し。
結果は結構な散財だったのだけど（汗）
まぁお買い得なものがゲットできて良き。
今日のびっくりお買い得品のどアップ！
小さめの台湾パイナップルがこの値引き
（驚！￥130）傷んでる感じはなかった。
煮詰めてジャムにするつもり。
さらにそら豆も30％引きでゲット。
空ヘ向かって実るので「空豆」
蚕の繭に似ているから「蚕豆」とも。
さやを剥くときに毎年思う。
「過保護な豆だなぁ～」と（笑）
剥き終わったらさやの4分の1ほどに。
普通の人なら食べ切れる量。
お昼に中華麺の代わりに使ったパスタは
太さ1ｍｍ前後の最細カッペリーニ。
少々長めにゆでても伸びないしラーメン
と言われても違和感がない。何より安い。
本当は明日、揖保の糸の中華麺が届く
はずなんだけど、やる気があるうちに。
おもちゃはここまで来ている。
本日の食事
朝 チョコレートロール（アーモンド）
スゴイダイズのヨーグルト
（ブルーベリージャム）、サラダ
（アボカド、ラペ）、紅茶
たんぱく質 12.18 カリウム 746.59
食塩 0.54 カロリー 447.52
血糖値 食前 121 食後 128
昼 カッペリーニの冷やし中華（レタス
もやし、錦糸卵、ミディトマト
のどぐろソーセージ、きゅうり
かにかま、たけのこ旨煮、塩昆布と
しいたけの佃煮）、塩ゆでそら豆
いちご
たんぱく質 23.22 カリウム 839.66
食塩 2 カロリー 399.82
血糖値 食前 129 食後 127
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
たけのこ、絹さや）、あさりの
酒蒸し（にんじん、エリンギ
レタス）、納豆セット
たんぱく質 16.26 カリウム 909.56
食塩 2.28 カロリー 321.23
血糖値 食前 111 食後 96
本日の結果
たんぱく質 51.66 カリウム 2495.81
食塩 4.82 カロリー 1168.57
今日のリブレ。
