1回目でこれ。
でもネタは無限に溢れ出ないよ～（汗）
昨日あたりからず～っと足のふくらはぎが
こわばっていてこむら返りがおきそう。
寝すぎて油断してると絶対になるぞ！と
早めに起きて寝不足続き。
なので食事の後で眠いときは30分位の
昼寝は許す！と決めた。昼は深く眠れて
いいのだけど寝起きが悪い（寝ぼける）
「あ！昼ごはん！」・・・いやいやもう
食べました。ボケ老人じゃないんだから
と、自分で突っ込む（汗）
Amazonの件。一応チャットでキャンセル
手続きもしたし、仕切り直しの真空パック
機を注文し直し、翌日届いた（汗）
Amazonあるあるの、商品に対してデカ
すぎの段ボールで（ほぼ3倍・笑）
ふと、キッザニアにAmazonの体験が
あったら、良い子達はこういう梱包の
仕方を学ぶのだろうかと思った。
でも、一度通電して使ってみないと
わからないぞと、すっかり不信感。
ちょっと切ない（汗）
ほんと、完璧なお顔立ちしてるのよね。
本日の食事
朝 チョコレートロール（アーモンド）
スゴイダイズのヨーグルト
（いちごジャム）、サラダ（ポテト
チップス、ラペ）、紅茶
たんぱく質 11.64 カリウム 610.09
食塩 0.76 カロリー 397.05
血糖値 食前 119 食後 134
昼 スタッフ・ド・トマト（昨日の
ピラフ残り）、ズッキーニとコーンの
オムレツ、4種のレタスサラダ
ファラフェル（大豆たんぱく
ひよこ豆粉、にら）、たけのこの
スライスチーズ焼き、ブロッコリー
ゆず味噌マヨ和え、ミルクゼリー
（黄桃、みかん）
たんぱく質 26.22 カリウム 1078.15
食塩 2.41 カロリー 532.66
血糖値 食前 160 食後 127
夜 発芽玄米ごはん（キムチ）
味噌汁（わかめ、ブラウンえのき
手まり麩）、甘辛ゴマ味噌和え
（キャベツ、ツナ）、納豆セット
たんぱく質 15.27 カリウム 704.24
食塩 2.66 カロリー 284.97
血糖値 食前 145 食後 153
本日の結果
たんぱく質 53.13 カリウム 2392.48
食塩 5.83 カロリー 1214.68
今日のリブレ。
