明日のためのデータ作りは完了。
今夜のうちにプリントしておく。
前々回はプリンターのご機嫌が悪く
印刷されないで排紙されたので。
血圧データはコンビニでもプリント可
だけど食事記録はＰＣから直でないと
出来ない（画面キャプチャを取るか）
「前もって」って大事。
時間に余裕を持って臨めば多少の不具合
は何とかなるもんだ。ギリギリになって
からでないと動き始めない私の悪い癖。
ほんとに子供の頃から直っていない。
にしても暑かった～。
明日は少し涼しくなりそうだけど
何を着ていったらいいのか悩む。
お天気もぐずつきそうだし、傘があると
ないのとではかなりの行動制限がある。
せっかくなので寄り道したいな。
雪原の向こうへ消えた吉岡里帆さんの
「どんぎつねさん」はもう帰らないの？
美輪さんが「九尾の狐」とは！（笑）
本日の食事
朝 グラハム食パンのツナサンド
（たまねぎ、ピーマン）
スゴイダイズのヨーグルト
（いちごジャム）、紅茶
たんぱく質 14.25 カリウム 772.44
食塩 1.47 カロリー 347.8
昼 ピザ（たまねぎ、ブロッコリー
たけのこ、アスパラ、ミディトマト）
コールスロー、いちご
たんぱく質 13.5 カリウム 709.35
食塩 1.35 カロリー 391.77
生クリームの使いかけもいちごの残りも
クロテッドクリームもある。
なので予定は↓これになるはずだった。
が、午前中に焼いて冷ましておいた
シフォンケーキを取り出す時に崩落して
「びぇ～～ん！」急遽変更になった（汗）
崩れたシフォンは皮肉にもふわっふわで
ちまちまおやつになった。
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁
（まるごと新たまねぎ、小ねぎ）
焼き鯖、れんこんとなすの甘辛
アスパラ、納豆セット
たんぱく質 24.69 カリウム 983.14
食塩 2.48 カロリー 587.79
血糖値 食前 218 食後 134
本日の結果
たんぱく質 52.44 カリウム 2464.93
食塩 5.3 カロリー 1327.36
お昼の出来事があまりにもショックで
インスリンを忘れて爆上がりしてた（涙）
ごはんを半分にして2時間後にどれだけ
下がるか。あ～リブレがあったらなぁ～。