午後、まだ晴れているうちに川向こうの
マーケットに行き、帰りはミントを
探して群生しているいつもの場所へ。
が！タイミング悪くちょうど除草作業。
刈られてしまった草の山と、きれいな
黒土がむき出しになっていた（悲）
途中、道端でミントに似た葉の植物を
見かけたが葉がまだら色で薄紫の花が
もう咲いている、あれはただの雑草？
スマホを持っていけば撮った写真から
調べられたのに残念。↓少し似てる。
火曜日に駅まで出た時に覗いた花屋さん
にも似たようなミントらしきものは
あったけど葉が細長いタイプだった。
セルフィーユはまだ出ていない。
こりゃ、種を撒くしかないかな。
（安かったので大葉の苗は買った）
本日の食事
朝 ドライフルーツのミニ食パン
（くるみ、ラムレーズン、いちじく
クランベリー、アプリコット
オレンジピール）、スゴイダイズの
ヨーグルト（いちごジャム）
サラダ（ポテトチップス、ラペ）
紅茶
たんぱく質 11.46 カリウム 805.51
食塩 0.69 カロリー 518.01
昼 うどん（油揚げとちくわの甘辛煮
ほうれん草、長ねぎ）、煮物
（里芋のゆず味噌煮、結びしらたき
しめじ、絹さや、花にんじん）
いちご、豆かん
たんぱく質 20.07 カリウム 833.54
食塩 2.08 カロリー 470.68
血糖値 食前 124 食後 133
夜 豆ごはん、味噌汁（わかめ
花びらたけ、春キャベツ、かつお節）
煮物（大根、こんにゃく、さつまあげ
にんじん、さば味噌煮缶、スナップ
えんどう、がんもどき、れんこん）
納豆セット
たんぱく質 20.7 カリウム 780.45
食塩 2.7 カロリー 343.93
本日の結果
たんぱく質 52.23 カリウム 2419.5
食塩 5.47 カロリー 1332.62