いや～暖かいを通り越して暑い1日だった。
でもまだ首のマフラーは外せない。
素材がウールから綿に変わり、あったか
下着を脱ぐ頃にようやく「春」かな？
今のところ、そうならずに済んでいるけど
まことしやかに言われてきた「次の戦争は
ボタンひとつで終結するので長引かない」
って、世界を巻き込む戦争の事だったの？
列車で他国へ避難する人達の駅での
混雑の様は、モノクロフィルムで観ていた
80年前の映像とまったく同じだった。
アメリカ人のジャーナリストが射殺され
ロシアに対して「ジャーナリストは狙うな」と
申し入れをしたって・・・。だけど住民か
ジャーナリストか、例外的に軍服を着て
いない軍人か、見極める瞬間にも自らの
命が狙われるのだから極限の状態では
そんなのは無理でしょう。
小さいエピソードの「人道」は存在しても
徹底的な破壊・殺戮を進めるのが戦争だと
思うんだけど。そうでなければ命を懸けて
臨む意味がない。
きっと「あの人」は速やかな「完全勝利」を
信じて行動に出たんだね。世界中の反応が
ここまでになるとは考えもしなかった？
「聞く耳を持たない」状況にあっては
これでもし勝利したとしても世界が許す
はずがない。本当の意味での終結は
失脚か暗殺しかないような気がする。
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（いちごジャム）、温野菜、紅茶
たんぱく質 10.53 カリウム 474.75
食塩 0.58 カロリー 347.78
血糖値 食前 109 食後 132
昼 チーズ焼きおにぎり（スライスチーズ
かつお節、白ごま、しょうゆ）、煮物
（にんじん、ごぼう、れんこん、たけのこ
さやいんげん、こんにゃく）
真鯛のしょうが煮、ほうれん草、しょうが
まいたけ、黒豆ゼリー
たんぱく質 20.97 カリウム 853.54
食塩 1.91 カロリー 404.37
血糖値 食前 123 食後 115
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、スナップえんどう、庄内麩）
大豆たんぱくの唐揚げレモンソース
レモン、ベビーリーフ+水菜
納豆セット
たんぱく質 19.02 カリウム 576.23
食塩 2.79 カロリー 477.37
血糖値 食前 137 食後 119
本日の結果
たんぱく質 50.52 カリウム 1904.52
食塩 5.28 カロリー 1229.95
今日のリブレ。
平均血糖値120でA1cは5.8。130で6.1。
140で6.5。（簡易計算）
