昨日、駅前まで買い物に出て大荷物を
肩に掛けての帰り道、一番近い近所の
スーパーで最後の買い物。
あら？「超熟」の10枚切りが置いてある！
しかもお値下げ品。久しぶりに市販の
パンを食べてみるかとエコバッグに入れて
再び肩に掛け、家に帰ってみたらこれ（汗）
パンが変形していた。元には戻らない(涙)
まぁね・・・柔らかい証拠だよ。
うっかりしてたけど今までは駅前まで
買いに行く時は、専用の折りたたみ箱を
持参していたんだ。「超熟様用」ね（笑）
ホットサンドメーカーの外箱をリサイズした
ジャストフィットなやつ。あ～気を抜いてた。
ムーミンとミィのホットサンドが作れると
思って楽しみに帰ったのに残念。
半分にカットするフツーのは隠せるので
大丈夫だけどさ。あと4食分は冷凍したわ。
こんなシルエットのキャラクターいたような。
暖かくて豆苗の二次栽培が伸びる伸びる。
茎は細いけど元気。大根のヘタなんて
白い花が咲いちゃって、本当にもう春。
今日はこんなん出ました～。
「何回でもできます」って書いてあるから
何回もやったら毎回違うのが出る。
だったらお名前入力する意味ないじゃん！
ちなみに本名でやったら「南の島の○○」
とか「○○の大王」とか王様続き（汗）
「オレ様」じゃないよ・・・。
本日の食事
朝 ホットサンド（ブロッコリーの茎
スライスチーズ、ミニトマト）
スゴイダイズのヨーグルト（白桃）
温野菜、紅茶
たんぱく質 14.88 カリウム 619.75
食塩 1.09 カロリー 4320.28
血糖値 食前 125 食後 96
昼 水菜のペペロンチーノ（真鯛、鮭
かじき、あさり、アスパラ）、スープ
（たまねぎ、ブラウンマッシュルーム
さやいんげん、かぼちゃ、ミニトマト
キャベツ、手亡豆）、デコポンと
伊予柑のゼリー
たんぱく質 19.89 カリウム 658.09
食塩 0.95 カロリー 379.89
血糖値 食前 143 食後 106
食事制限があるので魚はひとくちサイズで
残りがち。ちなみに違う種類の魚でも
一緒に煮て全然問題ないと言ったのは
小林カツ代さんだった。
夜 発芽玄米ごはん（神楽南蛮味噌）
味噌汁（わかめ、もやし、豆苗）
赤大根甘酢漬け、揚げ浸し南蛮風
（なす、さやいんげん、ちくわ）
納豆セット
たんぱく質 16.65 カリウム 849.33
食塩 2.52 カロリー 433.93
血糖値 食前 144 食後 85
本日の結果
たんぱく質 51.42 カリウム 2127.17
食塩 4.56 カロリー 1234.1
今日のリブレ。
