少し時間ができたので駅前のユザワヤへ
コートの裏地を買いに行ってきた。
30年以上前に縫ったが、その頃2・3度
着ただけで毎年防虫剤を入れ替えるだけ
してきた捨てるに捨てられなかった物。
もしかしたら着られるかもと。
取り出して広げてみると「あら！意外と
丁寧に縫ってある」見返しも裾もバイアス
テープで処理してある。素材は（多分）
中厚地のウールジョーゼット。厳冬期には
着られないが、これからの時期はイケそう。
何より毛100％。今時はもう買えない値段。
でも裏地のない一重仕立てだったので
ここでいっちょ頑張ってグレードアップして
やろうじゃないかと思ったわけで。
裏地着分（2ｍ）￥418。（手縫いでかがる）
無謀な事にまずコートと裏地を水洗いして
みようと思っている。縮んでラフになったら
それも良し。いびつに縮む事はないと思う。
（茅木真知子さんはウールでも縫う前には
必ず水通しをすると言ってる）
自分で「人さらいコート」と呼んでいた（笑）
子供の一人くらい隠せそうだったので。
コートでもシャツでも襟が小さいのが好み。
今年の芽キャベツ。小さめ。￥248。
30個くらいはついてるかな？
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、スゴイダイズの
ヨーグルト（黄桃）、温野菜、紅茶
たんぱく質 14.67 カリウム 530.75
食塩 1.08 カロリー 431.18
血糖値 食前 132 食後 69
昼 いなり寿司（甘酢しょうが、白ごま）
お吸い物（わかめ、豆苗、花麩）
卵とスナップえんどうの炒め物
ふろふき大根（田楽味噌）、ほうれん草
まいたけ
たんぱく質 20.76 カリウム 875.66
食塩 2.26 カロリー 440.98
血糖値 食前 114 食後 137
夜 白米ごはん（のりたま）、味噌汁
（キャベツ、さつまいも、たまねぎ
小ねぎ）、小車麩の照り焼き
ミニトマト、ベビーリーフ、納豆セット
たんぱく質 14.49 カリウム 766.06
食塩 1.42 カロリー 354.99
血糖値 食前 96 食後 135
本日の結果
たんぱく質 49.92 カリウム 2172.47
食塩 4.76 カロリー 1227.15
今日のリブレ。
