火曜の通院日にあわせて2か月分の
血圧データを紙からスマホに移動。
その後、ＰＣに転送してプリント。
という作業を今日の予定と思っていたが
予約表を確信したところ、今度の火曜に
腎臓内科の予定は入ってなかった。
ラッキー♪肩の荷が少し軽くなった。
腎臓内科は4月末の結果が順調なら
一旦終了となる。（回復傾向？）
今の病院に移った（戻った）のが
ブログを始める10ヶ月前の2017年3月。
その頃は油断していると間もなく透析寸前
くらいの腎臓の状態、崖っぷちだった。
身体を作ったり回復したりはやはり食事
だろうと、その頃の画像を見返してみたら
今よりもボリュームが少なくて驚いた。
てっきり自由気ままに食事をしていたと
ばかり思い込んでいた。
そうか、たんぱく質50～53ｇの制限が
それほどハードと感じなかったのは
それまで粗食だったからか（多分）
減らせばいいってもんじゃなかったんだと
改めて思った。（でも体重は減らしたい）
本日の食事
朝 グラハム食パントースト
スゴイダイズのヨーグルト
（ミックスベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 10.77 カリウム 504
食塩 0.58 カロリー 361.19
昼 きつねうどん（油揚げ、九条ねぎ）
ほうれん草ごまあえ、チーズ笹かま
ミニトマト、卵焼き、伊予柑
たんぱく質 16.98 カリウム 501.87
食塩 2.75 カロリー 323.03
夜 発芽玄米ごはん（神楽南蛮味噌）
味噌汁（豆腐、かぶの葉）、れんこんの
はさみ焼き（大豆たんぱく、たまねぎ）
蒸しキャベツ、にんじんナムル
納豆セット
たんぱく質 23.91 カリウム 844.55
食塩 2.13 カロリー 536.84
本日の結果
たんぱく質 51.66 カリウム 1850.42
食塩 5.46 カロリー 1221.06