今日届くはずのヨドバシからの宅配便が
なかなか来ない。いつもは午前中なのに
夕方まで待っても来ない。メールを開けて
みたら「弊社物流並びに各配送会社の
出荷、配送手続きにお時間を要して
郵便局の配達って土日は休みだよね？
急ぎの物でも生物でもないのでいいけど。
今回はスパイス各種とバーガー袋（笑）
では、と切り替えて近所まで買い物。
すっかり暗くなってるし（午後6時）
どうせ誰も見てはいないだろうから
着替えなくてもいいか？と生まれて初めて
部屋着のフリースパンツで外に出た。
郊外のスーパーなので超ラフなスタイルで
買い物に来る人はたま～に見る。
前回遭遇したおば（あ）ちゃんの2人連れは
どう見てもパジャマに上着を引っかけて
出てきた感がありありだったし。（車か？）
少し緊張感を持ちつつ無事に買い物を終え
帰ってきたけど、昼間は絶対やめておこう。
コンビニでも時々見かけるけど
「パジャマやジャージに半纏・サンダル」
みたいなのは許せないんだよねぇ・・・。
ヨーグルト売り場に立ち寄って、大容量
タイプを見定めていたら「？」パッケージが
以前と比べて薄くなってる！しかも容量も
500ｇから400ｇになってる！実質値上げ。
小さい4連タイプも75ｇから70ｇになってた。
量を維持して値上げをするか、量を減らし
価格を維持するか。どちらになっても
じわじわと値上げの波が来てる。
びっくりしたのはカップラーメンの価格。
しばらく食べてないけど、もう100円では
買えないんだね（時代遅れ・・・）
うちのＰＣ、もう10年もの（Win7）で
プリインストールの日本語変換もおバカ。
「へやぎ」で入力したら「屁ヤギ」と
変換しやがった！（爆）
本日の食事
朝 トースト、スゴイダイズのヨーグルト
（キウイ）、温野菜、紅茶
たんぱく質 11.13 カリウム 605.25
食塩 0.7 カロリー 411.01
血糖値 食前 137 食後 108
昼 きのこのカレーピラフ（たまねぎ
マッシュルーム、ブラウンえのき
エリンギ）、ミニトマト、サラダ（水菜
れんこん、ツナ、伊予柑ピール）
ミックスビーンズのカレー（アーモンド
スライス）、カッサータ
たんぱく質 16.02 カリウム 719.13
食塩 3.12 カロリー 746.77
血糖値 食前 134 食後 87
夜 白米ごはん(神楽南蛮味噌)
味噌汁（わかめ、豆腐、九条ねぎ）
さば文化干し、菜の花辛子和え
赤大根甘酢漬け、納豆セット
たんぱく質 24.75 カリウム 715.32
食塩 1.41 カロリー 362.46
血糖値 食前 137 食後 113
本日の結果
たんぱく質 51.9 カリウム 2039.7
食塩 5.23 カロリー 1520.24
今日のリブレ。
