朝、コードに足を引っかけ（冬場あるある）
コンセントタップが歪んでしまった。
（それほど強い衝撃を与えた覚えはない）
かなづちで叩いても変わらず、通電も不能
になってしまった。己のズボラさを反省。
次は2個買っておこう。
ニュースサイトを開くと民間の物騒な事件
が日増しに増えていくような気がしている。
身近で起きても変ではないと思われるのは
「トイレを貸してください」と言われドアを
開けたら強盗だったとか、空腹の男が
集合住宅のドアを片っ端からノックして
出てきた住民を殺してしまったとか。
私の場合、普段からの施錠はもちろん
訪ねてきて名前を名乗らない人物には
対応しない事にしている。最近の宅配は
「郵便局です」とか「○○運輸です」とか
言ってくれるので、そこは安心。
でも一時多かった「お届けものです」には
「どこからですか？」をつい忘れてドアを
開けそうになる事もある。こんな世の中
慎重が過ぎても用心に越したことはない。
「7匹の小ヤギ」の気分だわ。
しかし最近の「道連れ」的な事件の多い事。
「自殺しようと思って」「死刑になりたくて」。
死にたかったら関係のない人を巻き込まず
一人で死ねばいいのに。
ジェンダー思想の人には怒られるかも
知れないけど、「男らしく」なく「女々しい」。
どうしちゃったんだ、この国の男は？
本日の食事
朝 シナモンりんごのパン、スゴイダイズ
のヨーグルト（いちごジャム）、温野菜
紅茶
たんぱく質 10.23 カリウム 552.42
食塩 0.69 カロリー 429.04
血糖値 食前 110 食後 124
昼 根菜ラタトゥイユのピザ（ブロッコリー
ゆで卵）、コーンポタージュ（たまねぎ）
サラダ（ツナ、赤大根、紫キャベツ
にんじん、ベビーリーフ、水菜）
サイリウムわらびもち残り
たんぱく質 24.87 カリウム 893.37
食塩 3.17 カロリー 636.86
血糖値 食前 118 食後 113
夜 33雑穀米ごはん、味噌汁（白菜
ブラウンえのき、九条ねぎ）
大豆たんぱくの豚バラ大根風
(小ねぎ)、納豆セット
たんぱく質 17.7 カリウム 902.58
食塩 1.44 カロリー 398.76
血糖値 食前 140 食後 139
本日の結果
たんぱく質 52.8 カリウム 2348.37
食塩 5.3 カロリー 1464.66
今日のリブレ。
