春よ恋、はるゆたか、キタノカオリ
ゆめちから、コンチェルト、ゆきちから
トラディショナル、モナミ、フランス
メルベイユ、オーベルジュ、ルスティカ
ミナミノカオリ、イーグル・・・強力粉の名前。
「東大王」に出てる東大生はわかるかな？
真夜中のネット徘徊でフランスパン用の
リスドォル（準強力粉）を検索。近くの
スーパーにもあるんだけど安ければと。
半年前くらいからプライム会員になった
のでAmazonで買い物をする事が増えた。
ねらい目は「送料無料」商品。
昨夜は何とな～く、もうひとつの送料無料
「ヨドバシカメラ」でも検索してみたら
同じ商品で随分と値段に差がある。
元売の「富澤商店」で調べたらヨドバシと
同じ値段。Amazonは「送料無料」と謳って
おきながら送料分が加算されていた。
まったく油断も隙もない！と呆れながら
勢いでリスドォル2.5ｋｇをポチッた（汗）
10斤分・・・。ガチのフランスパンはあまり
得意ではないのでソフトフランスパンの
レシピをいろいろ探している。
こんな世の中でもバレンタインは来る。
それに合わせたのか「cotta」でセール中。
紅茶のティーバッグを収納するものを
探していたんだけど、これはずるいなぁ・・・。
あ、「カレルチャペック吉祥寺本店」新宿に
移転するので1月末で閉店ですって（残念）
本日の食事
朝 トースト（ゆで卵マヨ）、スゴイダイズの
ヨーグルト（みかん）、温野菜、紅茶
たんぱく質 13.89 カリウム 521.25
食塩 0.86 カロリー 462.25
血糖値 食前 131 食後 64
昼 炊き込みご飯残り、ごまあえ残り
かにかまマヨ、かぼちゃ
里芋の白味噌グラタン（たまねぎ
しめじ、ブロッコリー）、カステラプリン
たんぱく質 23.43 カリウム 1185.35
食塩 2.33 カロリー 693.97
血糖値 食前 143 食後 126
夜 白米ごはん（のりたま）、味噌汁
（わかめ、九条ねぎ、油揚げ）
大根カツ、ブロッコリー、キャベツ
納豆セット
たんぱく質 14.55 カリウム 714.79
食塩 1.48 カロリー 414.84
血糖値 食前 171 食後 167
本日の結果
たんぱく質 51.87 カリウム 2419.39
食塩 4.67 カロリー 1571.06
今日のリブレ。
2時間後に標準値になってもそこから
上がり出すってどこのタイミングで
インスリンを使えばいいんだか・・・。
しかもいつも同じパターンとは限らない。
