今日も明け方近くまで眠れず、やっと
眠った数時間後、こむら返りで目覚めた。
もう、ふくらはぎが切り裂かれているような
思わず「んあ”～！」と声が出る悶絶。
しばらくしてピークが過ぎてマッサージでも
しようかと思ったその時、２回目が！
さらにその後もう２回。朝の地獄・・・（汗）
完全に眠り足りなかったので、脚を刺激
しないように、でも不自然な体勢で眠って
起きたら腰の痛みも増していた。
起きてすぐにふくらはぎを確認。
裂けてはいなかったが痛みは残っていた
ので、買い置きのロキソニン成分配合の
テープ（湿布薬）を３枚貼っておいた。
ぶっとい脚に湿布が３枚・・・力士か！（笑）
朝げいこはしてない「Pipico山」。どすこい！
ちょっとお高い湿布薬は効く。
本日の食事
朝 トースト、ピスタチオスプレッド
スゴイダイズのヨーグルト（いちご
ジャム）、温野菜、紅茶
たんぱく質 11.94 カリウム 455.66
食塩 0.72 カロリー 510.41
血糖値 食前 112 食後 120
昼 うどん稲荷（ブロッコリーの芽）
黒豆煮、かにかま入り卵焼き、サラダ
（ベビーリーフ、紫たまねぎ、にんじん
大根、赤大根）、ミニ豆腐田楽
赤大根と紫キャベツの甘酢漬け
キウイ
たんぱく質 23.88 カリウム 499.43
食塩 1.79 カロリー 467.24
血糖値 食前 101 食後 63
一昨日の残りのうどん（冷凍しなかった分）
ゆでる時にかき混ぜすぎたら短くなり（汗）
残っていた稲荷あげに下味をつけたのを
入れてみた。稲荷としては食べづらいけど
箸でほじくるようにして食べた。
夜 白米ごはん（きんぴら）、味噌汁
（白菜、かぶの葉、さつまいも
にんじん）、しょうが味噌炒め（なす
土佐甘唐辛子、さつまあげ）
納豆セット
たんぱく質 16.02 カリウム 1022.73
食塩 2.12 カロリー 400.73
血糖値 食前 139 食後 152
本日の結果
たんぱく質 51.84 カリウム 1976.02
食塩 4.63 カロリー 1378.38
今日のリブレ。
夕方の低血糖はちょうど買い物時。
「うまい棒」を買って補食した。
あと数時間で今回のセンサーが終了。
スマホの「リブレリンク」ができない（汗）
