長く使ってきたデジカメのレンズカバーが
全開しなくなり手動で開けるようになった。
瞼が開かない眼のようにも見えて人間的。
そろそろ寿命なのか。スマホでいいのか。
このまま撮るとこんな感じ（笑）
撮影用語では「パラ」って言うのよね。
「パラをかける」とか。心理的な表現に使う。
横位置なら目覚めた人の目線だけど
普段の朝食の写真には使わない（笑）
寒さも本格的になって手編みの毛糸の
靴下（あったかいんだから～♪）を履く
ようになったら今までのＭサイズの
スリッパでは小さくて、先日ニトリで
Ｌサイズを購入。ワンポイントのダーラナ
（馬）はいらないな・・・と思っていたが
昨夜トイレに起きた時に足元を見たら
それがぼぉ～っとかすかに光ってる！
蛍光加工がしてあったのだった。
私が購入したのはダークグレーに黒の
ふちどり。底が水拭きできる合皮のタイプ
ってなかなか売ってないんだよね。
本日の食事
朝 トースト（麻辣ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト（煮りんご）
温野菜、紅茶
たんぱく質 16.2 カリウム 596.98
食塩 0.58 カロリー 465.55
血糖値 食前 123 食後 142
昼 えびにら餃子、水菜、ポテトサラダ
シナモンりんごの三角春巻き
みかん、こんにゃくと大根のヤンニョム
もやし+食べるラー油
たんぱく質 18.39 カリウム 599.82
食塩 2.32 カロリー 681.04
血糖値 食前 104 食後 102
グダグダの餃子。閲覧注意レベル（汗）
焼き方が下手だったり、皮を薄くしすぎて
破けたり。あと1回分残っている生地で
明日リベンジ！
夜 33雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
長ねぎ、なめこ）、さば味噌大根
ほうれん草、ささがききんぴら
（ごぼう、にんじん、こんにゃく）
納豆セット
たんぱく質 16.65 カリウム 532.24
食塩 1.43 カロリー 181.05
血糖値 食前 128 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.24 カリウム 1729.04
食塩 4.33 カロリー 1321.64
今日のリブレ。
