そうよね。せめてものケーキは食べたけど
プレゼントも用意してないし平日と同じ。
よく晴れたけど冷たい風が強く吹く１日。
洗濯を２回。今日中には乾かないだろう。
夏の熱風が懐かしい「ないものねだり」
買い物も２回。既に先週からおせちの
アイテムが登場。クリスマスが終わった
明日からは本格的にお正月商戦かな？
今日買った納豆の賞味期限が１月１日。
図書館で借りた本の返却日は１月１５日。
着々と来年がやってくる。
今年も町内会有志の方々の夜回り
「火の用心～カチカチ」が昨日から開始。
でも去年と同じでリズム感もテンポも最低
で、声が近づいてくるとドリフのコントの
ようにズッコケまくっている（死語？）。
昨日の工作途中で紛失したトナカイの半身
が床に落ちていた。シュールだわぁ。
本日の食事
朝 トースト（ピスタチオスプレッド）
スゴイダイズのヨーグルト（黄桃）
温野菜、紅茶
たんぱく質 12.03 カリウム 495.86
食塩 0.6 カロリー 498.27
血糖値 食前 111 食後 73
昼 きのことほうれん草のパスタ（しめじ
まいたけ、エリンギ、たまねぎ、さんま
しょうが煮残り、ポトフ（キャベツ
たまねぎ、にんじん、じゃがいも
リンケッツ、ブロッコリー、かぶ）
チーズケーキ
たんぱく質 26.49 カリウム 641.4
食塩1.7 カロリー 623.26
血糖値 食前 95 食後 72
大豆のソーセージ「リンケッツ」
三育の大豆たんぱく商品は押しなべて
大豆臭（古い油のような）がある。
普段は選ばないけど、このタイプは
選択肢がないので仕方なく。
夜 ３３雑穀米ごはん、味噌汁（わかめ
スナップえんどう）、赤大根甘酢漬け
なす南蛮、納豆セット
たんぱく質 11.73 カリウム 641.4
食塩 1.64 カロリー 343.82
血糖値 食前 116 食後 140
本日の結果
たんぱく質 50.25 カリウム 2189.19
食塩 3.94 カロリー 1465.35
今日のリブレ。
