楽天の検索には今年もサンタさんが♪

 

 

もう、1工程が始まるごとに失敗するんじゃ

ないかと不安だったけど今年も何とか

できあがった♪ちょっといびつだけど(汗)

「ルタオのドゥーブルフロマージュ風」

13cmの型で焼いたけどデコったら15cm。

1年ぶりの味♪1週間かけて消費する。

 

いや、カロリーと糖質を考えなければ

まるごと1個完食できそうな軽さ(やめとけ)

 

少し前に観た映画「繕い裁つ人」の中で

主演の中谷美紀さんが喫茶店で大きめの

チーズケーキを1ホール食べるシーンが

2回あったのを思い出した。

 

 

作ってみたかった物が完成。

と言っても手をつけたのは今日になって。

もう少し手を入れたい部分もあるけど。

 

これ、材料はAmazonからの段ボール(笑)

(なみなみじゃないタイプ)タダよ、タダ!

リサイクルに出さなくてよかった~♪

 

明かりを灯してみた。安普請なので隙間が。

 

セリアのEDライト。柔らかい光。

 

 

羽生君、完璧でした♪

スポーツニュースでもう一度見よう♪

 

 

本日の食事

朝  柚子とクリームチーズのパン

   スゴイダイズのヨーグルト

   (キウイジャム)、温野菜、紅茶

 

   たんぱく質 17.9 カリウム 455.86

   食塩 1.57 カロリー 476.72

   血糖値 食前 123 食後 92

 

昼  釜揚げ桜海老の塩焼きそば

   (キャベツ、アスパラ)、卵スープ

   (コーン、水菜)、チーズケーキ

 

   たんぱく質 19.44 カリウム 385.49

   食塩 2.07 カロリー 662.9

   血糖値 食前 110 食後 111

 

夜  白米ごはん(神楽南蛮味噌)

   味噌汁(わかめ、もやし)、大根カツ

   キャベツ、ミニトマト、納豆セット

 

   たんぱく質 15.54 カリウム 805.36

   食塩 1.84 カロリー 478.25

   血糖値 食前 130 食後 73

 

作った後で他のレシピを見たら、大根に

下味がついてた(汗)次はリベンジ!

 

本日の結果

   たんぱく質 52.17 カリウム 1646.71

   食塩 5.48 カロリー 1617.87

 

 

今日のリブレ。

低血糖からのリカバリがうまく行かない。