北の地方は大雪。
フォローしている北海道のブロガーさんは
毎年雪の季節になると切実に南の地方に
住みたいと思うと書いていたけど
雪国に生まれて18歳まで過ごした私は
1度もそんな風に考えた事はなかった。
今でも、もし北か南か選べと言われたら
迷わずに北、豪雪は困るけど雪の降る
地方に住みたいと思っている。
昨夜、真夜中のネット徘徊。
電化製品の検索の流れでこんなのに
辿り着いた。本当かぁ～？
デザインはスタイリッシュでいいんだけど
標準で￥24,000.楽天で￥14,500が底値。
レビューを見ると、電源スイッチがなく（！）
コンセントの抜き差しでＯＮ／ＯＦＦとか
（中国製品あるある）糖質カット炊きは
内鍋にごはんがこびりついて洗うのに
手間がかかるとか問題もいくつかありそう。
概要を読むと米を水に浸さず「蒸し炊き」を
する感じ。それなら家でもできない？
と、さらに調べたらYouTubeに検証画像が
あった。
血糖値推移の動画。惨憺たる結果（汗）
Amazonでは他にもいくつかの「糖質カット
炊飯器」（どれも中国製品）があった。
でもよ～く考えると餅やおこわを作る時は
「蒸し炊き」にするけど、それで糖質が
抑えられたなんて話は聞かない。
売れ行きは良さそうだ。
本日の食事
朝 グラハム食パントースト（茹で卵マヨ）
スゴイダイズのヨーグルト（いちご
ジャム、ブルーベリージャム）
温野菜、紅茶
なんかグロいヨーグルト。モザイク案件（汗）
今日から温野菜の皿の下に
熱したスキレットを置くことにした。
食べ終わるまで暖かい。
たんぱく質 13.83 カリウム 534.26
食塩 1.25 カロリー 434.74
血糖値 食前 111 食後 120
昼 中華まん（えびシュウマイの具、枝豆）
トマトスープ（たまねぎ、にんじん
黄色にんじん、かぼちゃ、キャベツ
ミニトマト、あさり）、バターナッツ
かぼちゃ+かぼちゃのイタリアンプリン
たんぱく質 16.89 カリウム 754.66
食塩 1.09 カロリー 446.3
パッカ～ン。今日は固まる具だったので
包丁でカットした。市販の冷食等の
シュウマイを入れるレシピもあるので実験。
1個分のみの材料だったけど「あり」♪
参考レシピはこちら。
夜 白米ごはん(明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、水菜の茎、庄内麩）
ツナ麻婆炒め（なす、芽キャベツ
笹かまぼこ）、納豆セット
たんぱく質 19.86 カリウム 704.09
食塩 2.66 カロリー 406.21
本日の結果
たんぱく質 50.58 カリウム 1993.01
食塩 5 カロリー 1287.25