いや～寒い1日だった。なので朝食後は
ずっと台所でご飯の支度やパン焼き仕事。
スキレットの養生をしていると（空焼き）
消火の後もしばらく熱くてちょっとした
ストーブ代わりになる。
「横浜では雪」の情報があったけど
「あられ」程度でも雪とみなすんだって。
こちら地方は冷たくて弱い雨だけだった。
最近Yahoo!で何かと比較になってる二人。
「元オニャン子」ってだけなのにね。
元ネタはスポーツ報知。
美奈代ちゃんは毎回本当にお見事。
対する静香ちゃんは毎回コメント欄で
散々な言われよう（至極もっともな意見）
今日の第一印象。
「え？海老が貝に飲み込まれてる？」（汗）
こんなの出すカフェなんてねぇ～よ！と
思うし、先日の「刺し身弁当」と言い
ちょっと不思議な美意識の持ち主だわ。
このタイトルを見て？難病の人？と思ったら
ファンと言うよりもＴＶアニメの創世記から
声優のお仕事をされていて、かなり高齢の
はずなのに、そのアドリブ力にいつも
驚かされていた。私は「ドラゴンボール」の
亀仙人が一番印象に残っている。
本日の食事
朝 くるみ入り白あんぱん、スゴイダイズ
のヨーグルト（いちごジャム）、温野菜
紅茶
たんぱく質 13.92 カリウム 632.86
食塩 0.58 カロリー 390.24
血糖値 食前 128 食後 89
昼 鍋焼きうどん（ゆで卵、ほうれん草
なると、長ねぎ、えび天、しいたけ）
残り物いろいろ（高野豆腐の煮物
たら、れんこん、にんじん）
チーズデザート和栗（1個）
たんぱく質 22.32 カリウム 422.9
食塩 2.58 カロリー 494.44
血糖値 食前 140 食後 116
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（かぶ
かぶの葉、庄内麩）、赤大根甘酢漬
いかと里芋の煮物（スナップえんどう）
納豆セット
たんぱく質 15.9 カリウム 955.44
食塩 1.48 カロリー 330.71
血糖値 食前 104 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.14 カリウム 2011.2
食塩 4.65 カロリー 1215.39
今日のリブレ。
波乱の2週間も今日いっぱいで終わり。
明日から通院日までの1週間は実測（汗）
