夕方、近所に買い物に出たら売り切れの
棚が多かった。目指す物は買えたけど
なぜ？明日から寒くなるから？
日本が沈没しそうだから？（笑）
お昼の「かんちゃんちのサラダ」正式名は
「水菜 薄揚げパリパリ 海苔和え」
こんな風にテキストで材料と調味料だけの
レシピをいろんな人が作るとそれぞれに
個性的なものができて面白いと思う♪
ＬＩＮＥは絶対に使わないと思っていたが
昨夜の「もちまる日記」ライブが見たくて
インストールした。ふむふむ、なるほど。
でも多分、こんな使い方だけで終わる。
スマホのキーボードが小さすぎて苦手だし
公式キャラクターがどれもダサくて（韓国の
センス？）目にするのもアレなので（汗）
AmebaのＰＣ用のエディタが変更になった。
そのせいで接続がうまくいかなかったのか
またまたログイン不能に。困るな～。
本日の食事
朝 和栗のあんロール、スゴイダイズの
ヨーグルト（グレープフルーツ）
温野菜、紅茶
たんぱく質 10.90 カリウム 481.42
食塩 0.57 カロリー 416.55
血糖値 食前 117 食後 96
昼 中華まん（かぼちゃ）、根菜ときのこの
ラタトゥイユチーズ焼き（ブロッコリー）
かんちゃんちの水菜サラダ（赤大根
油揚げ、海苔）、おからコロッケ
りんご
ミックスビーンズとほうじ茶のゼリー
マスカルポーネのカッサータ
たんぱく質 21.24 カリウム 82.29
食塩 2.24 カロリー 864.81
血糖値 食前 133 食後 119
パッカ～ン。かぼちゃだけ（笑）
夜 発芽玄米ごはん（キムチ）。味噌汁
（わかめ、厚揚げ、水菜の茎）
オイマヨ炒め（海老、さやいんげん
れんこん）、納豆セット
たんぱく質 20.37 カリウム 787.31
食塩 2.33 カロリー 390.14
血糖値 食前 食後 124 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.58 カリウム 2111.02
食塩 5.14 カロリー 1671.5
今日のリブレ。
