びっくりしたぁ～。突然Amebaに入れなく
なって複数のメールアドレスとパスワードを
入力しまくっても開かず焦りまくった。
何度かブックマークをチェックしたら
簡単に開いた。
どこだったっけ？よく見るサイトが2段階
認証になるって言ってたな・・・。
Amazonに似たサイトからこんなメールが。
どう見たって偽物だわ。何このアドレス（笑）
「アマーゾーン」かい！
駅まで買い物に出たついでにニトリへ。
前回今イチだった木製トレイをゲット。
ウォールナットなのでもう少し深い色。
無印のトレイもだけど、天然木物は
木目の出方に差が出るのでなかなか
気に入る物が見つけられない。
駅までの買い物はいつも荷物が多くて
疲れ果てて帰ってくる。今日も同じ。
12月も今日で3分の1が終わり。
20日までにめどをつけておかないと
あっという間に年末年始になってしまう。
不安材料ばかりの年末は回避したい。
本日の食事
朝 明太子マヨとクリームチーズのパン
スゴイダイズのヨーグルト（ミックス
ベリー）、温野菜、紅茶
たんぱく質 17.55 カリウム 389.92
食塩 1.84 カロリー 486.4
血糖値 食前 106 食後 71
昼 ツナごぼうの炊き込みごはん
茶碗蒸し（ぎんなん、しいたけ、水菜
かにかま）、おから（にんじん、ひじき
こんにゃく、さつまあげ、長ねぎ
枝豆、さんま蒲焼缶）、柚子ごまサラダ
（白菜、水菜、ツナ）、ミニトマト、柿
たんぱく質 18.09 カリウム 884.08
食塩 2.09 カロリー 456.51
血糖値 食前 143 食後 135
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
キャベツ、かぼちゃ）、赤大根の
甘酢漬け、大根と油揚げの煮物
（スナップえんどう）、納豆セット
たんぱく質 15.09 カリウム 809.38
食塩 1.85 カロリー 304.79
血糖値 食前 143 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.73 カリウム 2083.38
食塩 5.78 カロリー 1247.7
今日のリブレ。
突き抜けた・・・（汗）
