今日は1回しか引かなかった。
残り31日のおみくじ結果。う～ん・・・。
「背水の陣」って何よ?
ずっと「日陰のブログ」で結構よ（笑）
本日の食事
朝 トースト（ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト(黄桃）
温野菜、紅茶
たんぱく質 16.95 カリウム 693.64
食塩 0.58 カロリー 499.29
血糖値 食前 126 食後 131
昼 中華まん（白菜、長ねぎ、しいたけ
しめじ、メンマ、春雨、うずら卵）
青梗菜と卵の塩炒め、紫キャベツと
赤大根の甘酢漬け、さば味噌大根
柿、キウイ
たんぱく質 11.88 カリウム 556.79
食塩 1.7 カロリー 262.82
血糖値 食前 116 食後 124
パッカ～ン。今日は残り物でなくしっかり
中身用に作ったので前回よりはいい出来。
肉を使ってないのに中華まんの味がした。
欲張って具を入れすぎると悲惨な事に
なるので、この程度で控えめに。
YouTubeを観ながらティッシュペーパーで
練習したのに、うまくひだが出来なかった。
生地の柔らかさにもよると思うんだけど。
70ｇだけ残っていた手亡豆（白いんげん）
を白つぶあんにした後の、鍋に張り付いた
部分に水を入れて飲んだ（貧乏感満載）
言い訳をすれば、豆の細かい粒子は
ゴミネットをすり抜けて流れてしまうので。
よく言えば「素朴な味」
夜 白米ごはん（明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、油揚げ、大根）
大豆たんぱくの生姜焼き（もやし、にら
たまねぎ）、納豆セット
たんぱく質 21.66 カリウム 680.52
食塩 1.64 カロリー 465.17
血糖値 食前 155 食後 88
本日の結果
たんぱく質 カリウム 1930.95
食塩 3.92 カロリー 465.17
今日のリブレ。
