えぇ～っ！白あんのつぶあん？初めて！
見てみたい（食べてみたい）わぁ～♪
何の豆でできてるんだろう？白いんげん？
「御座候」池袋西武にあったような気がする。
先日の「絶滅危惧動作図鑑」（だったか？）
で、目覚まし時計を止める動作ってのが
あったけど、市場ではまだまだそういう
タイプの時計が売っているので復活だね。
よ～くみたらダイヤル部分が文字盤。
さてこれの止め方は？やはり受話器を
一度上げるのだろうか？
おそうじYouTuberさんがおすすめしていた
ペットボトルにつける加圧式のスプレー。
サッシの溝の掃除に良さげ。ケルヒャー
には遠く及ばないけど、さすがに100均
にはないだろうなと思いながら検討中。
もう年末なんてあっと言う間。
ネットの「お試し期間」の登録解除って
どうしてわかりづらいんだろう？
まるで入り口は全開で出口がうんと狭い
ような。まごまごしているうちに有料登録に
なってしまいそうになって焦った。
本日の食事
朝 かぼちゃのねじりパン、スゴイダイズ
のヨーグルト（黄桃）、温野菜、紅茶
たんぱく質 10.41 カリウム 523.61
食塩 0.57 カロリー 353.31
血糖値 食前 116 食後 127
昼 わたり蟹のペペロンチーノ（小ねぎ）
バターナッツかぼちゃのポタージュ
（たまねぎ）、揚げ青パパイヤと水菜の
サラダ
たんぱく質 14.94 カリウム 406.89
食塩 1.37 カロリー 496.74
血糖値 食前 130 食後 66
夜 33雑穀米ごはん、鮭の照り焼き
味噌汁（わかめ、厚揚げ、小ねぎ）
レンコンまんじゅうのきのこあんかけ
（しいたけ、まいたけ、しめじ、枝豆
にんじん、ぎんなん）、納豆セット
たんぱく質 24.6 カリウム 1313.96
食塩 2.28 カロリー 526.52
血糖値 食前 119 食後 108
本日の結果
たんぱく質 49.95 カリウム 2244.46
食塩 4.22 カロリー 1376.57
今日のリブレ。
