一気に寒くなってしまった。今度こそ本当
らしい。でもダウンはまだ早いやろ～。
一日中弱い雨が降ったり止んだりの日は
パンツのほころびを直していた（笑）
２年に１度くらいのペースでまとめて何枚か
縫うんだけど、ついつい伸縮性のある物と
同じ感覚で履く時に引っ張るものだから
時々「プチッ」と糸が切れる。新しいのも
そろそろ用意する時期。
マスク作りで余ったダブルガーゼが
少々厚手だが肌触り抜群♪
遅まきながら最近知った「KEYUCA」
今年の夏も米や粉が虫の被害にあった
ので米びつを探していたけど、桐なのに
かなりリーズナブル。
以前のガチャピン＆ムックが出演している
ＵＱのＣＭは好きではなかったけど
リニューアルしたこのゴージャスな女王と
朴訥とした執事のシリーズは好き♪
チャームポイントに泣きぼくろをつけたのね。
本日の食事
朝 トースト（ガラムマサラペースト）
スゴイダイズのヨーグルト（いちご
ジャム）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.18 カリウム 389.92
食塩 0.55 カロリー 361.83
血糖値 食前 99 食後 107
私は写真の修正やデコはしないんだけど
今回はあまりにも暗く明るさの修正をした。
元の画像がこちら。それくらい曇天だった。
昼 きつね十割そば（小ねぎ）、かにかま
ほうれん草としめじのお浸し
ヤーコンのきんぴら、かぼちゃマッシュ
柿、デラウェア
たんぱく質 13.14 カリウム 509.66
食塩 1.54 カロリー 415.08
血糖値 食前 102 食後 141
夜 白米ごはん（明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、栃尾揚げ）
たらのパン粉焼き、タルタルソース
オクラ、ラディッシュ、納豆セット
たんぱく質 30.3 カリウム 1010.55
食塩 2.46 カロリー 523.78
血糖値 食前 94 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.62 カリウム 1910.13
食塩 4.55 カロリー 1300.69
今日のリブレ。
