もう来年のカレンダーを考える頃。
もう何年も「これだけ」のイノベーターの
壁掛け用カレンダーを今年もポチった。
年々少しずつデザインは変わっているが
太字のフォントが見やすくてお気に入り。
このスケッチブックっぽいデザインは
ずっと変わらず♪来年はあっという間。
ＰＣでは楽天のツールバーを
使用しているので立ち上げると楽天市場の
「おすすめ商品」が表示される。
今日はこんなの。しばらく見ないうちに
マスクインナーも進化してるのね。
洗って使えるってのがいい♪
ちなみにこのサイトは飲食店、厨房、医療
等のユニフォーム関連の商品を扱う会社。
以前ナーススニーカーを購入したっけ。
軽くてムレなくて滑りにくい、夏に快適な
いい商品だった。プロが使う物は機能的。
https://www.rakuten.co.jp/uniform-link/
本日の食事
朝 ドライフルーツのパン、スゴイダイズ
のヨーグルト（いちご）、温野菜、紅茶
たんぱく質 9.9 カリウム 489.65
食塩 0.57 カロリー 455.95
血糖値 食前 102 食後 106
昼 ナポリタン（大豆たんぱくとひよこ豆の
ミートボール、たまねぎ、ピーマン
エリンギ、なす）、根菜のスープ
（にんじん、たまねぎ、かぶ、れんこん
さやいんげん、いわしつみれ）
オレンジ
たんぱく質 13.53 カリウム 871.33
食塩 2.7 カロリー 385.27
血糖値 食前 101 食後 89
夜 16雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
厚揚げ）、鮭のバター焼き、白菜の
ごま酢あえ、ラディッシュ浅漬け
納豆セット
たんぱく質 28.5 カリウム 859.69
食塩 2.14 カロリー 474.82
血糖値 食前 168 食後 204
用意ができて「いただきま～す」の前に
計ったら高すぎたのでこの時点で（21：30）
まだ食べてなく（汗）落ち着くのを待ってる。
本日の結果
たんぱく質 51.93 カリウム 2220.67
食塩 5.41 カロリー 1316.04
今日のリブレ。
夕方に近い昼食後に低血糖。
そこから捕食しても２時間近くは変化なし。
多分その中間で赤い点になっていた。
低血糖の時って焦って捕食するので
上がるまでの時間がもどかしい。
そして捕食しすぎて後悔する（汗）
私の場合、食前使用のインスリンだと
早い時間にガクンと落ちて、そこから
急上昇する。どうもピークは食後３時間後
くらい。やはり食間か食後近くに使用する
方がピークに近くなるか？
