やはり電子レンジはヤバそうなので
今日から温めを圧力鍋でやっている。
ほんの少しの手間。レンジより保温が効く。
「危険」という記事と「安全」という記事。
情報の全てを鵜呑みにするわけではないが
なんとなく気持ちがざわつくのはパス。
ただ「100％安全」は信じない。
最終的には自分にとって、どの選択を
すれば安楽でいられるかの個人の判断。
へぇ～（笑）というか、こういう話題を発信
するのは「関西側」の方が多い気がする。
関東（東京）はあちこちの田舎出身者の
寄せ集めみたいな物だから、当の本人も
どこが関東らしいかわかってないかも。
リカちゃん動画は沢山あるけど
やはり「現実リカちゃん」は映像センスが
いい。お着替えも沢山持ってるし（笑）
「アラフィフ主婦」はリアルに所帯じみてる。
「大人のリカちゃん」はメンヘラで重い（笑）
本日の食事
朝 金の食パン風トースト、スゴイダイズの
ヨーグルト（みかん）、サラダ（ポテト
チップス）、紅茶
たんぱく質 10.35 カリウム 546.34
食塩 0.72 カロリー 340.53
血糖値 食前 89 食後 100
今日で春夏の朝食が終わり。
寒くなるので同じ価格ならレタスよりも
ブロッコリーを選ぶ。冷えないように。
昼 きつねうどん（油揚げの甘煮、小ねぎ）
なすと神楽南蛮とちくわの炒め物
柿、バナナ
たんぱく質 15.45 カリウム 460.79
食塩 2.18 カロリー 492.63
血糖値 食前 86 食後 98
皮付きのバナナって「いぶりがっこ」だ（笑）
夜 白米ごはん(明太子ふりかけ）
味噌汁（わかめ、紫芋、水菜の茎
豆腐）、さばの西京味噌焼き
青梗菜としめじのお浸し、納豆セット
たんぱく質 25.62 カリウム 919.8
食塩 1.93 カロリー 398.11
血糖値 食前 100 食後 148
本日の結果
たんぱく質 51.42 カリウム 1926.93
食塩 4.83 カロリー 1231.33
今日のリブレ。
今日からインスリンを食事の途中から
食事の前に変更。効果は出るか？
