今日ネットで拾った物をいくつか。
私は薄情な人間だった（知ってたって？）
わ～い！まさかのＮＨＫ-Ｅテレで慎吾ママ
登場！再放送を録画予約した♪
藤井くん、快挙おめで～と♪
今日はこんなおやつ食べていたのね。
最近、気になっているYouTuberの
「やまぐちせいこ」さん。
プロフィールは
家族4人で暮らすミニマリストのやまぐち
せいこです。月間180万PVブログサイト
運営。整理収納アドバイザー・ライフ
オーガナイザーそれぞれ1級。夫の職業が
転勤族で度重なる引っ越しは10回以上。
子供の発達障害などを通し、「発達障害
×片付け」として発達障害の特性を理解
した片付けを得意としています。
ブログ
さて、明日は病院の日なので早起き予定。
とりあえず少し寝てから持っていく物の
チェック。バスと電車・人混みが憂鬱・・。
「必至のパッチ」で行ってこよう。
本日の食事
朝 オートミール粉のパン（アボカド
ゆで卵）、スゴイダイズのヨーグルト
（ゴールドキウイ）、サラダ（ミニトマト）
紅茶
たんぱく質 13.5 カリウム 866.07
食塩 0.56 カロリー 414.22
血糖値 食前 102 食後 125
昼 釜揚げ桜えびの塩焼きそば（レタス
九条ねぎ）、冷奴（食べるラー油
ブロッコリーの芽）、卵焼き、トマト
オクラの白だし漬け、杏仁豆腐（柿
クコの実）
たんぱく質 18.42 カリウム 494.39
食塩 1.83 カロリー 455.66
血糖値 食前 92 食後 113
夜 16雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
大根、油揚げ）、しょうがみそ炒め
（鮭、なす、ピーマン）、納豆セット
たんぱく質 19.98 カリウム 772.85
食塩 1.29 カロリー 512.46
血糖値 食前 146 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.9 カリウム 2133.31
食塩 3.68 カロリー 1382.34
今日のリブレ。
