最近、初めて知る名字の人と私の
どちらが珍しいかを調べると圧倒的に
私の名字の方がマイノリティ（？）で驚く。
小さい頃は近所に親戚もいたし、血縁は
なくても同じ名字の家はそこそこあって
まさか珍しい物とは思っても見なかった。
順位で言ったら1万を少し越えたあたり。
実家のルーツは東北・仙台なので分布も
東北以北に多いのかと思ったら、意外と
沖縄にも沢山いらっしゃって今まで南の
同じ名字の方には会った事もなく
もし会えたらうれしいだろうな～と思う。
午後、借りた本を返却＆新しい本を借りに
図書室まで。竹の編み方の本ばかり6冊。
でも1番知りたい編み方が載ってるのは
1冊もなくて、ただ重い荷物を肩に下げて
帰ってきた・・・。
図書室が入っている公民館の上階からは
（多分）詩吟の練習中の歌声がしていた。
私はああいう物は口伝えをするものとばかり
思っていたけど、今日聞こえてきたのは
楽器のメロディによる指導だった（驚！）
本日の食事
朝 玄米フレーク粉のパン
（麻辣ピーナッツバター）
スゴイダイズのヨーグルト（桃）
サラダ（ポテトチップス）、紅茶（欄外）
たんぱく質 15.9 カリウム 735.09
食塩 0.71 カロリー 456.08
血糖値 食前 96 食後 159
サラダのポテトチップスはこれを使用。
マヨネーズ少量で混ぜた野菜にしっかり
味がつくまでよ～く混ぜる。
昼 家弁当（ツナごぼう炊き込みごはん
大葉、いかしゅうまい、煮物（にんじん
こんにゃく、ごぼう、たけのこ
れんこん）、オクラ白だし漬け
チーズ海苔巻き、麻辣さば缶
ほうれん草のおかか和え、ミニトマト
卵焼き）、グレープフルーツ
たんぱく質 23.52 カリウム 735.3
食塩 2.36 カロリー 489.71
血糖値 食前 92 食後 102
夜 16雑穀ごはん（キムチ）、味噌汁
（わかめ、豆苗、長ねぎ）、なすのうまい
うまい焼き（さやいんげん）、納豆セット
たんぱく質 11.94 カリウム 721.3
食塩 1.63 カロリー 364.16
血糖値 食前 129 食後 145
本日の結果
たんぱく質 51.36 カリウム 2191.69
食塩 4.7 カロリー 1309.95
今日のリブレ。
朝のインスリンを忘れて食後2時間の
時点で使ったけど、それほど上がっては
いなかったんだな。
