涼しくなったからか脚がつり始めた（汗）
今朝はなんとトイレのスリッパを履いた時
「え～！今、このタイミングかよぉ～！」と。
でも立ち姿勢のおかげか早く収まった。
寝ている時は１分近く（体感的には長い）
「んがぁ”～～～！」と声を上げながら
悶絶してる。痛みには強いと思って
いるけど、声を上げずにはいられないって
私的には最上級の物かもしれない。
ミネラルの不足だとしたらサプリかな？
それとも「ミネラル麦茶」？それとも昼間の
おでかけで日光浴？
どうせ使い物にならないのだから
辞めてもらって大歓迎だけど、あの方は
今後もコロナの陣頭指揮を執るつもり満々。
首相の仕事との両立が無理なので不出馬
って・・・ど～ゆ～意味？一環じゃないの？
「国民の命を守る」って相変わらず題目の
ように言ってるが国民は守られてもいなし
あの人に守って欲しいとも思っていない。
一生無駄に唱えていればいい。
「次の人」はせめて聞かれた事に対して
当たり前に答えることができる人にして。
本日の食事
朝 チーズフォンデュトースト（スライス
チーズ+コーンスープ）、スゴイダイズ
のヨーグルト（ブルーベリー）、サラダ
（ラペ）、紅茶
たんぱく質 13.05 カリウム 356.09
食塩 1.35 カロリー 412.72
血糖値 食前 107 食後 135
昼 家弁当（白米ごはん、はちみつ梅干
筑前煮（おでんの残り+にんじん
たけのこ、ごぼう）、ごまあえ残り
オクラ、焼き鮭、きゅうりの浅漬け
ちくわ磯辺揚げ、かにかま、卵焼き）
杏仁豆花（ぶどう、黒みつ）
たんぱく質 23.07 カリウム 762.66
食塩 1.69 カロリー 531.43
血糖値 食前 97 食後 128
夜 16雑穀ごはん（キムチ）、味噌汁
（レタス、冬瓜、庄内麩）、厚揚げと
きのこのオイスターソース炒め
（しめじ、しいたけ、アスパラ）
納豆セット
たんぱく質 16.29 カリウム 695.74
食塩 1.83 カロリー 393.23
血糖値 食前 120 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.41 カリウム 1814.49
食塩 4.87 カロリー 1337.38
今日のリブレ。
