昨夜から涼しくて、すっとつけっ放しだった
冷房を（29度だけど）切って、扇風機も
「中」から「弱」へ切り替え。それで十分。
それでもまたぶり返しがあるらしい。
こんな中休みがないとやってらんない。
午前中に姉から荷物が届いた。
いつものように、ありがたいけど困る物。
食べられない物をもらってもねぇ・・・。
しかも大量。腹を立てないように淡々と
整理。落ち込まないように・・・。
これはどういう事なんだろうか？
偽薬を使われた患者は納得の上？
そんな訳ないよねぇ。倫理的にどうなの？
つ、塚っちゃんが好きなんだな・・・。
本日の食事
朝 セルフサンドイッチ（きゅうり
紫たまねぎ、ラペ、サニーレタス
レタス、紫キャベツのマリネ、ゆで卵
トマト、アボカド、辛子マヨ、レモンカード
リコッタチーズ）
スゴイダイズのヨーグルト（パイナップル）
紅茶
たんぱく質 13.77 カリウム 818.03
食塩 1.7 カロリー 515.26
血糖値 食前 81 食後 118
残ったサンドイッチ用のパン4枚。
2枚あわせにしてトースト（片面だけ）
意外と良かったのはリコッタチーズ+
レモンカードだった。リコッタチーズは
昨日、スゴイダイズのヨーグルトから出た
水分（ホエイ）と牛乳を同量加熱して
分離・沈殿した後フィルターで一晩漉した。
ここで出た水分もパンを焼く時に使うと
柔らかくなる。無駄がなくてよろしい♪
昼 佐野ラーメン（なると、長ねぎ、小松菜
穂先メンマ）、とうもろこし、水まんじゅう
（黒みつ、きなこ）
たんぱく質 12 カリウム 506.57
食塩 2.28 カロリー 176.38
血糖値 食前 67 食後 95
夜 白米ごはん（焼き鮭）、味噌汁（豆苗
まいたけ、にんじん）、揚げ出し（なす
ピーマン、厚揚げ、大根）、納豆セット
たんぱく質 22.89 カリウム 971.2
食塩 2.04 カロリー 523.17
血糖値 食前 105 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 48.66 カリウム 2295.8
食塩 6.02 カロリー 1214.81
今日のリブレ。昨日の深夜に交換。
今回もなんだか怪しい・・・。
