昨日の夜に入ってきた千葉さんの訃報も
死産の妊婦さんの話もいたたまれない。
「自宅療養」なんてきれいな言葉ではなく
「自宅放置」じゃないの、まったく!
先月病院で「診察券を持っていれば
他県に住んでいてもここでワクチンが
打てる、でも今回は締め切ったけど」と
言われていた接種。病院HPを見たら
第二回目が今週から始まっていた(え?)
確か来年の2月いっぱいあたりまでは
予約券は有効だったはず。多分今後
何回かは予定されてると思う。機を見て。
だけど若い人に「かかりつけ医」で
なんて言っても、元気な時に病院には
行かないもんね。
そんなで徐々に外出が怖くなってきて
駅までの買い物をネットスーパーに変更。
最近全然使わなくなった「楽天市場」
クレジットカードのポイントが貯まって
いたのを忘れていた(一部が失効目前)
そして西友が「楽天西友」でもあった事も。
6ヶ月ぶりの利用。扱う商品も随分と
変化があった。例えば健康志向のお弁当。
コンビニで予約が必要な物がすぐ買える。
そして感染予防で「置き配」導入。希望者
は¥110追加で完璧な配達。資材は次回
配達時にと記載があったが半年後でも?
明日の午後に配達予定なのでそれまでに
冷凍庫の整理をしないと。送料無料にする
ために(ほんとか?)アイスも購入した。
探しに探していた「ピノ・ピスタチオ」は
西友にあった!(ネットでは売り切れ)
中田翔。日ハムにこのまま在籍していたら
今シーズンは出場停止と言われていたけど
巨人にトレードされたら責任はもうないの?
「ズルさ」が感じられて仕方ない。
本日の食事
朝 丸パン(アボカド、ゆで卵)
スゴイダイズのヨーグルト(グレープ
フルーツ)、サラダ、紅茶
たんぱく質 12.93 カリウム 626.09
食塩 0.6 カロリー 422.27
血糖値 食前 90 食後 145
昼 とうもろこしごはん、キーマカレー
(二度凍らせ豆腐、なす、たまねぎ
にんじん)、ゆで卵、ミニトマト、オクラ
サラダ(ラペ)、3段コーヒーゼりー
たんぱく質 12.45 カリウム 526.33
食塩 1.6 カロリー 470.17
血糖値 食前 87 食後 117
夜 白米ごはん(海苔ふりかけ)、味噌汁
(わかめ、九条ねぎ、油揚げ)
金華さばの西京漬け焼き、きゅうり
ラディッシュ、納豆セット
たんぱく質 26.43 カリウム 602.59
食塩 1.74 カロリー 424.31
血糖値 食前 139 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 51.81 カリウム 1755.01
食塩 3.94 カロリー 1316.75
今日のリブレ。