昨日の夜に入ってきた千葉さんの訃報も

死産の妊婦さんの話もいたたまれない。

 

「自宅療養」なんてきれいな言葉ではなく

「自宅放置」じゃないの、まったく!

 

先月病院で「診察券を持っていれば

他県に住んでいてもここでワクチンが

打てる、でも今回は締め切ったけど」と

言われていた接種。病院HPを見たら

第二回目が今週から始まっていた(え?)

 

確か来年の2月いっぱいあたりまでは

予約券は有効だったはず。多分今後

何回かは予定されてると思う。機を見て。

 

だけど若い人に「かかりつけ医」で

なんて言っても、元気な時に病院には

行かないもんね。

 

 

そんなで徐々に外出が怖くなってきて

駅までの買い物をネットスーパーに変更。

最近全然使わなくなった「楽天市場」

クレジットカードのポイントが貯まって

いたのを忘れていた(一部が失効目前)

そして西友が「楽天西友」でもあった事も。

 

6ヶ月ぶりの利用。扱う商品も随分と

変化があった。例えば健康志向のお弁当。

コンビニで予約が必要な物がすぐ買える。

 

そして感染予防で「置き配」導入。希望者

は¥110追加で完璧な配達。資材は次回

配達時にと記載があったが半年後でも?

 

明日の午後に配達予定なのでそれまでに

冷凍庫の整理をしないと。送料無料にする

ために(ほんとか?)アイスも購入した。

 

探しに探していた「ピノ・ピスタチオ」は

西友にあった!(ネットでは売り切れ)

 

 

中田翔。日ハムにこのまま在籍していたら

今シーズンは出場停止と言われていたけど

巨人にトレードされたら責任はもうないの?

「ズルさ」が感じられて仕方ない。

 

 

 

本日の食事

朝  丸パン(アボカド、ゆで卵)

   スゴイダイズのヨーグルト(グレープ

   フルーツ)、サラダ、紅茶

 

   たんぱく質 12.93 カリウム 626.09

   食塩 0.6 カロリー 422.27

   血糖値 食前 90 食後 145

 

昼  とうもろこしごはん、キーマカレー

   (二度凍らせ豆腐、なす、たまねぎ

   にんじん)、ゆで卵、ミニトマト、オクラ

   サラダ(ラペ)、3段コーヒーゼりー

 

   たんぱく質 12.45 カリウム 526.33

   食塩 1.6 カロリー 470.17

   血糖値 食前 87 食後 117

 

夜  白米ごはん(海苔ふりかけ)、味噌汁

   (わかめ、九条ねぎ、油揚げ)

   金華さばの西京漬け焼き、きゅうり

   ラディッシュ、納豆セット

 

   たんぱく質 26.43 カリウム 602.59

   食塩 1.74 カロリー 424.31

   血糖値 食前 139 食後 後ほど

 

本日の結果

   たんぱく質 51.81 カリウム 1755.01

   食塩 3.94 カロリー 1316.75

   

 

今日のリブレ。