こちら地方、今日は10月並みの気温。
随分久しぶりに肌掛け布団をかけて寝た。
まだまだ続きそうな雨の予報。
明日は病院の日。傘があるとないとでは
立ち振舞いに影響するし忘れ物の心配も
増える。雨だとウィルスは飛散しにくい？
不織布マスク+フィルター追加で出かける。
電車はこまめに車両を移る事ができるが
バスは乗ったらそれっきりだもんな～。
ラッシュの時間帯ではないのが救いだけど
無事に感染スルーできるかどうか。
くじ運は恐ろしく悪いので。
どう考えてもやっぱりおかしい。
女性蔑視とも取れる発言をして団体から
抗議を受けながらその（局側の）謝罪文を
女性のアナウンサーが代読（謝らせる）って
どういう事なんだろう？しかも本人は直後
しれっと言い訳じみた謝罪をしていつもの
ようにコーナー進行って・・・。
関口さんも「その場で注意しなかった
自分も悪い」って何の忖度なんだろう？
子供の口げんかに親が出てきて謝ってる
みたいじゃない？個人の見解が問題視
されてるんだから本人が謝るのがスジだし
（「喝！」はお前だ！）局側の謝罪文は
番組トップの関口さんが読むべきだった。
あの番組の力関係や構図が読み取れた
気がした。これ、命取りになるかも。
明日は腎臓内科がない月なので用意は
簡単。明日の朝、今日の食事の栄養計算
結果内訳と画像をタブレットに入れるだけ。
コロナ退散のおみくじ、売ってないかな～。
あまりにあからさまだと問題もありそうだし
大きなくくりで「厄除け」だろうか。
本日の食事
朝 丸パン（いちごジャム）、スゴイダイズ
のヨーグルト（黄桃）、サラダ（ゆで卵
トマト）、紅茶
たんぱく質 12.09 カリウム 592.59
食塩 0.46 カロリー 307.93
血糖値 食前 92 食後 127
昼 16雑穀ごはん、ひよこ豆と根菜の
カレー（にんじん、大根、ごぼう
れんこん）、サラダ（ブロッコリー
ミニトマト、厚揚げ）、カステラプリン
たんぱく質 25.08 カリウム 1168.02
食塩 2.21 カロリー 765.14
血糖値 食前 100 食後 149
夜 16雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
レタス、もやし）、小車麩の煮物
（こんにゃく、にんじん、小松菜
うずらの卵）、納豆セット
たんぱく質 14.82 カリウム 602.67
食塩 1.72 カロリー 341.79
血糖値 食前 133 食後 120
本日の結果
たんぱく質 51.99 カリウム 2362.67
食塩 4.39 カロリー 1414.86
今日のリブレ。
