雨のせいか昨日までの猛暑に比べたら
涼しささえ感じる。起きてからしばらくは
エアコンもつけないでいられた。
あの暑さでも設定29度、扇風機と併用で
十分涼しくいられたけど。
明日以降も数日はこんな気温らしい。
つかの間の息抜き。
ブログネタにもあるけど「今日は何の日」
「先に言ったもの勝ち」なのかね。
そんなん誰が認めた！って（笑）
でもついこの間「世界猫デー」なかった？
明日は「一汁三菜の日」1品増やさないと！
「あなたに私の何がわかるんですか！」は
ブログのトラブルでよく耳にする言葉だけど
わかるよ・・・だって発信元は本人だもの。
個人情報が一切バレないようにして
ブログを続けるのは不可能。
さらにコメントのやり取りは緊張感も緩んで
個人情報ダダ漏れ。
発信側の文章力と受診側の読解力の
「ズレ」でトラブルになる場合もあるけど
自分を守りたいなら「被害者」にならずに
戦え！と思う。そしてネガティブコメントの
全てが誹謗中傷ではない事も知っておこう。
ただ、私の場合はあまりにヒートアップ
しすぎると「揺れ戻し」的な欝が来たり
親しくしてくれている人達の少なからずの
狼狽を感じたりするので、最近は程々に
怒ろうと思っている。大人になったなぁ（笑）
誹謗中傷と批判の違いについて語っては
いるけど何いってるかわかんないよ～。
結局行き着くところは「自分が1番大事」
挿絵イラストの方が何倍も面白い（笑）
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、スゴイダイズの
ヨーグルト（黄桃）、サラダ（ポテト
チップス）、トマト、紅茶（欄外）
たんぱく質 14.16 カリウム 717.69
食塩 1.09 カロリー 419.03
血糖値 食前 99 食後 144
昼 家弁当（白米ごはん、はちみつ梅干
きゅうりの塩もみ、えびカツ、昨日の
煮物残り、緑のかにかま、卵焼き
ブロッコリー、ミニトマト）、レアチーズ
ケーキ残り、グレープフルーツ
たんぱく質 18.63 カリウム 542.1
食塩 2.19 カロリー 558.17
血糖値 食前 115 食後 147
夜 白米ごはん（のりたま）、味噌汁
（わかめ、えのき）、大豆たんぱくの
ヤンニョムチキン、キャベツ
ブロッコリー、納豆セット
たんぱく質 18.81 カリウム 700.48
食塩 1.87 カロリー 326.24
血糖値 食前 135 食後 139
本日の結果
たんぱく質 51.6 カリウム 1960.21
食塩 5.15 カロリー 1303.44
今日のリブレ。
