いやぁ～、午後からの雷雨、すごかった！
雨の量も雷の数も。2・3個は近くに落ちた
模様。隣か？と思うくらいの音だった。
ニュースで観ると吉祥寺や杉並区
すぐ近くの西東京市では100円玉よりも
大きな雹が降ったとかで、twitterには
「雹の輪切り」がアップされていた。→★
ここ最近Amazonで送料無料のものを
購入する機会が多くて段ボールが
貯まってきている。しかしながらあの
大雑把な梱包は何とかならない物か。
一昨日は大きな段ボールにその8分の1
くらいの荷物が固定もされずに届いた。
壊れ物ではないにしろ「・・・」だった。
配送業者さんだって、効率よく梱包されて
いればより多くの荷物を運べるだろうに。
あと、小さい物が別々に送られてくるのも。
出品会社が違うのはわかるが、1日に
3度も来た事があってげんなりした。
少々の時間はかかっても構わないので
「おまとめ便」みたいなのはないのかな？
もう「なりふり構わない貪欲さ」みたいなのが
垣間見えて、イメージは全然よくならないな。
本日の食事
朝 ガーリックトースト、スゴイダイズの
ヨーグルト（グレープフルーツ）
サラダ、2色のミニトマト、アボカド
紅茶（欄外）
たんぱく質 11.1 カリウム 894.09
食塩 0.78 カロリー 410.07
血糖値 食前 114 食後 117
昼 ガーリックシュリンプのピザ
（たまねぎ、ピーマン、ミニトマト）
レタス+ニーナ、きのこのアヒージョ
（エリンギ、しめじ、マッシュルーム
豆苗）、赤しそジュース炭酸水割り
たんぱく質 16.95 カリウム 682.93
食塩 1.77 カロリー 479.39
血糖値 食前 83 食後 134
夏空ゼリー♪ けっこううまくいった。
バタフライピーと牛乳をゆる～いゼリーに
して、出来上がったものをクラッシュして
グラスに「それらしく」入れただけ。
バタフライピーは煮出したら標準使用量
ではとても濃くて（漆黒の夜空・笑）
何倍にも薄めてこんな感じ。
ちなみにポッカレモンを入れて色の変化も
確認した。（赤紫になった）
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
油揚げ、キャベツ）、焼き鮭、アスパラ
塩茹で、茗荷白だし漬け、納豆セット
たんぱく質 24.03 カリウム 742.88
食塩 1.88 カロリー 393.96
血糖値 食前 129 食後 112
本日の結果
たんぱく質 52.08 カリウム 2319.9
食塩 4.43 カロリー 1283.42
今日のリブレ。
夕食作りの前にセンサーに読み取り機を
かざしたらエラー。その後ずっと計測不能。
実測はできる。あと2日あったのに・・・。
