重くて痛む腰を上げて赤しそジュース作り。
山のように赤しそをちぎり、計ってみれば
たったの300ｇ弱。小さめの圧力鍋に
入れたらこんもりとなったけど、熱湯を
注いだら鍋の半分ほどの量になった。
濃縮タイプにするので水（熱湯）は800ｃｃ。
5分加圧して、今は冷えるのを待っている。
この後、絞ってりんご酢を加え出来上がり。
大仕事の割に500ｍｌのペットボトルに
1本半位？炭酸水、買いに行かなきゃ♪
「ワクチン接種が大きく進み新型コロナ
との闘いにも区切りが見えてきた中で・・」
区切りなんで全然見えまてせんけど？
質問された事に答えられない
「ニホンゴワカリマセ～ン」の年寄りが
この国のトップなんだな・・・。
そうか。オリパラは「超特別」なんだ。
一般人の移動とオリパラの移動は
全くの別物で比べる物ではないのだね。
最後まで読むと胃から酸っぱい物が
こみ上げてくる。
今日の深夜、二年ぶりに五郎さんが
帰ってくる。Tverでも観られるかな？
本日の食事
朝 イングリッシュマフィン（目玉焼き
アボカド）、スゴイダイズのヨーグルト
（いちご）、サラダ（ポテトチップス）
紅茶
たんぱく質 16.53 カリウム 806.09
食塩 0.87 カロリー 440.49
血糖値 食前 食後
昼 おでん（昨夜の残り）、豆苗
揚げなすのマリネ(ピーマン、パプリカ)
そうめん稲荷（オクラ、茗荷+大葉）
たんぱく質 19.95 カリウム 739.93
食塩 2.74 カロリー 547.61
血糖値 食前 食後
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
冬瓜、にんじん）、小車麩の生姜焼き
（たまねぎ、もやし）、納豆セット
たんぱく質 14.94 カリウム 739.79
食塩 1.56 カロリー 397.25
血糖値 食前 食後 90
本日の結果
たんぱく質 51.42 カリウム 1967.81
食塩 5.17 カロリー 1385.35
今日のリブレ。
