午後、一時的な豪雨。3分ほどで止み
その後は「絶対降りそうもない」快晴。
そんな中、税金を払いに行ってきた。
だって赤い紙（督促状）が来たんだもん（汗）
面倒くさいので1年分払ってきた。
こんなのとか
こんなのとか
こんなのとか見てたら
私も作ってみたくて「クッキー缶」作った。
全ておからパウダーがメインの超低糖質。
・チョコレート（ボロボロに崩れて縦にした）
・チーズ
・オートミールとアーモンドのフロランタン風
・チェッカーズ
・紅茶（アールグレイ）
・メレンゲ
・プレーン（鳩サブレ風）
作る前の設計図（笑） ちょっと予定変更。
手ごろな小さい缶がこれしかなかった。
恐れ多くも資生堂パーラーのクッキー缶。
アールデコでございます。
人から頂くのもうれしいけど
自分で作るのも違ったうれしさがある♪
昨日から1週間、近くのスーパーが
お米2割引。加えて冷凍魚介類、ふりかけ
瓶詰め、海苔も2割引。つまりはごはんの
お供が全部2割引と言ううれしい1週間♪
その他、レタス、ズッキーニ、国産オクラ
生きくらげも￥100でせしめて達成感♪
あ！噂の亀田製菓「無限エビ」も。
本日の食事
朝 ライ麦入りトースト、スゴイダイズの
ヨーグルト(キウイソース)、サラダ
(ポテトチップス)、紅茶
たんぱく質 9.96 カリウム 635.09
食塩 0.66 カロリー 423.17
血糖値 食前 104 食後 105
昼 玉子丼（たまねぎ、九条ねぎ、なると
しいたけ、三つ葉、ほうれん草）
茗荷おかか塩昆布豆腐、トマト
きゅうりの浅漬け、ピュアココアプリン
オレンジ
たんぱく質 23.16 カリウム 949.68
食塩 1.44 カロリー 419.92
血糖値 食前 117 食後 108
ブログで写真のないメニューはイメージを
膨らませて脳内再生する（笑）
言葉の響きが良かったので「あ、材料ある
じゃん！」と思ったのでパクッた。
実際の物とは違うと思う妄想料理だけど
かんちゃんちの「茗荷おかか塩昆布豆腐」
いただきました～♪
夜 白米ごはん、キムチ、味噌汁
（わかめ、白菜、油揚げ）、エビフライ
ブロッコリーのタルタル、トマト
レタス、納豆セット
たんぱく質 17.82 カリウム 862.38
食塩 2.3 カロリー 371.95
血糖値 食前 123 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 50.94 カリウム 2447.15
食塩 4.4 カロリー 1215.04
今日のリブレ。
