昨日のこれくらいの時刻に（午後9時半）
いきなりの「ドッカ～ン！」。どうやら雷の
ようだったと思うけど、近場に落ちたという
事でもないらしかった。いつもの落雷の
音とは違って、何かが激しく衝突する音。
朝になって外に出てみたけど痕跡はなし。
こちら地方は「夜になると大雨」が連続
している。梅雨明けの予想はまだまだ。
平年並みだと7月下旬。今夏は暑くて長い
そうで、無事に生き延びられるか不安。
何も手ごたえのないまま5ヶ月が過ぎ
6月に入ってしまった。せめて気持ちだけ
でも前向きに。月初めは区切りもいいので
何か目標を持つにはよいタイミング。
それにしても毎朝食事後のだるさは何？
「いいね！」をしてくれた人たちのリストに
時々現れる「退会したユーザーです」表示。
え～、誰だったの～？と一瞬は思うけど
ふれあいのある人ならわかるだろうから
やはりそうではなかった人のようで。
せっかく一度やめて名前を変えて戻って
来たのに、また更新が途絶えている人
一時の強い勢いはどこへ？と元気が
なくなってしまった人。ブログの世界も
1年は結構な変化がある。
細く長く、入れ込まないでが目標。
本日の食事
朝 トースト、ゆで卵マヨ、スゴイダイズの
ヨーグルト（黄桃）、サラダ（ポテト
チップス）、紅茶
たんぱく質 12.75 カリウム 550.09
食塩 0.84 カロリー 488.43
血糖値 食前 99 食後 127
昼 パスタナポリタン（たまねぎ、なす
エリンギ、ピーマン、ソーセージ）
コーンポタージュ（たまねぎ）
サラダ（サニーレタス、ミニトマト
ブロッコリー）、水まんじゅう（ぶどう）
たんぱく質 15.63 カリウム 849.9
食塩 2.74 カロリー 505.7
血糖値 食前 146 食後 143
パスタの量。多めに見えるけど42ｇ。
夜 19雑穀ごはん、味噌汁（わかめ
豆腐、小松菜）、たらのムニエル
こがし醤油バターソース、かにかま
スナップえんどう、納豆セット
たんぱく質 20.1 カリウム 717.26
食塩 2.43 カロリー 355.42
血糖値 食前 108 食後 79
本日の結果
たんぱく質 48.48 カリウム 2117.25
食塩 6.01 カロリー 1349.55
今日のリブレ。
