1ヶ月早いわぁ～。明日はまた越境通院。
今回こそ結果がよくない自信あり（汗）
何といっても水分が思うように取れない。
毎朝、起きた時からすでにだるいし。
せっかく前回Ａ１ｃ意外は良かったのに。
1歩進んで2・3歩下がる、と予想している。
梅雨入りが近いと思わせるじめじめした
暑さ。さすがに扇風機を出そう！と思ったら
出てた（去年の夏から出ている・笑）
この時期はまだ風があると快適に過ごせる。
梅雨が長くなりそうなのか夏が長くなりそう
なのか。「梅雨寒」を期待して梅雨に1票。
今日は受診前のデータ作りに加えて
やる事がいっぱいで時間が足りない。
時間のやりくり、下手になったな～と実感。
明日は大丈夫か？人混みでウィルスに
感染しませんように。せめて好天を望む！
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、スゴイダイズの
ヨーグルト（キウイ）、サラダ（ミニトマト
コーン）、紅茶
たんぱく質 12.99 カリウム 589.33
食塩 0.84 カロリー 359.48
カシューナッツとニュートリショナルイースト
のノンオイルドレッシング。香ばしい♪
まだだいぶ残っているニュートリは
カシューナッツと相性がいいらしいので
週末にお徳用を購入した。
昼 小にぎり（明太子、はつみつ梅干）
ラディッシュ甘酢漬け、絹豆腐
山形のだし（なす、やまいも、茗荷
大葉、きゅうり）昨夜の煮物残り
焼き鮭、卵焼き
たんぱく質 23.25 カリウム 579.46
食塩 1.68 カロリー 412.29
血糖値 食前 93 食後 138
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、庄内麩）、なすと厚揚げの
ピリ辛炒め(大葉)、納豆セット
たんぱく質 16.2 カリウム 746.09
食塩 1.14 カロリー 449.81
本日の結果
たんぱく質 52.44 カリウム 1914.88
食塩 3.66 カロリー 1221.58