今日も暑かった。と言っても昨日ほどでは
なく、寝る前のＷＥＢ天気予報では朝の
気温が平年の-5℃とあったので一応
毛布を用意して。明日は日中の気温も
少し落ち着く予報。
そんな初夏に近い陽気なので、植物の
水やりに庭に出たら今年初めて蚊に
刺された（食われた？噛まれた？・笑）
部屋の中にも1匹紛れ込んだようで
あの耳元の羽音が嫌なのよね～（汗）
台所にいた時に思わず手で払ったら
なんと水がたまっている所へ自らダイブ！
おお！ラッキー♪
そしてそろそろＤとかＧの対策も必要。
毎年ひどい目に遭ってるＤには今年は
これを買ってみた。90ｃｍ×90ｃｍの
シートが2枚。ちょうどベッドサイズ。
去年のスプレータイプは効き目なしだった。
去年の今頃に使ったＧ用のこれ。
1年間全くいなくなったわけではなかった
けど1回だけ小型Ｇに遭遇、仕留めた。
なので効いてはいたのだと思う。
ドラッグストアで2個パックで買った残り
1箱（未開封）があるんだけど、こういうの
使用期限とか書いてなくて、使えるものか
迷っている。後でネットでググってみよう。
スプレーは有効だから大丈夫かな？
毎晩寝る前にこれを3問くらいずつ
解いている。よってなかなか眠れない（笑）
まだ初級の初級なんだけど。
本日の食事
朝 ライ麦パンピザトースト（ラタトゥイユ）
スゴイダイズのヨーグルト（いちご）
サラダ、アボカド、オレンジ
たんぱく質 14.58 カリウム 871.21
食塩 1.6 カロリー 537.04
血糖値 食前 100 食後 95
昼 冷やしおろしうどん（大根おろし
ちくわと油揚げの甘辛煮、オクラ
ミニトマト）、冷奴（かつお節、小ねぎ）
サイリウムわらびもち（きなこ、黒みつ）
たんぱく質 15.93 カリウム 381.67
食塩 1.88 カロリー 337.57
血糖値 食前 104 食後 102
夜 発芽玄米ごはん、キムチ、味噌汁
（わかめ、豆腐、絹さや）、しいたけの
ツナ詰め（たまねぎ）、小松菜のごま
ドレッシング和え、納豆セット
たんぱく質 21.99 カリウム 959.49
食塩 2.32 カロリー 433.03
血糖値 食前 103 食後 108
本日の結果
たんぱく質 52.5 カリウム 2212.37
食塩 5.8 カロリー 1301.64
今日のリブレ。
