なんだか、こんな時期だからなおさら
わざわざ出かけて命を失う事もないんじゃ
ないの？とニュースを見ていて思う。
遭難死があった槍ヶ岳の中腹には色とり
どりの小さなテントが無数にビバーグして
いたし、川遊びで流され亡くなったＢＢＱを
していた20歳そこそこの若者も。
それ、どうしてもやりたかった事？
こうなったら「出かけないこと」で
ポケモンやドラクエウォークみたいに
ポイントがもらえるようなゲームでも
できればみんな夢中でやると思うけど
「成果のない事にポイントを付与する」って
果てしなく不可能だわ・・・。
スーパーやドラッグストアでの「買い物は
なるべく一人で」のアナウンスなんて
まともに聞いてる人はいないんじゃない？
どうしても守らせたかったら入り口に
警備員を立たせて入店制限するしかない
けど、都市封鎖か戒厳令でもなければ
客からのクレーム・トラブルが怖いんだね。
レジのお姉さんのずっとつけてる手袋も
客側から見れば清潔には見えない。
仕方のない事なんだけど（私達（客）は
バイキンなの？）とちらりと思ってしまう。
みんな保身の方が大事なんだね。
ドラッグストアで￥67（半額！）
わさびがしっかり利いてて旨し旨し♪
本日の食事
朝 グラハム食パンのフレンチトースト
スゴイダイズのヨーグルト（ミックス
ベリー）、サラダ、紅茶（欄外）
たんぱく質 16.44 カリウム 469.47
食塩 0.72 カロリー 418.26
血糖値 食前 98 食後 116
食後の腹ごなしに、お皿に書いてある
フランス語のメニューを翻訳アプリで
調べてみた。ほぉ～、そういう意味かぁ。
すぐに忘れたけど（笑）
昼 ミニピザ（えび、たまねぎ、ピーマン
パプリカ、ブロッコリー）、ひよこ豆と
マッシュポテトのポテトフライ風
大豆たんぱくのチキンナゲット風
ミックスレタス、低糖質ガトーショコラ
（いちご）
たんぱく質 18.63 カリウム 583.11
食塩 1.8 カロリー 651.4
血糖値 食前 119 食後 130
妄想食堂（勝手に）その3
ピザハットの「マイボックス」風。
ポテトは血糖値爆上がり食材なので
ひよこ豆粉とマッシュポテトを半分ずつ
ブレンド。四角く切ったのに丸くなった・・。
高めだけどセーフだったので良し。
ピザは目を離していたら焦げた・・・。
夜 19穀ごはん、味噌汁（わかめ
たまねぎ、さつまいも）、煮物
(厚揚げ、しいたけ、しらたき
さやいんげん、にんじん)、納豆セット
たんぱく質 17.04 カリウム 771.2
食塩 2.09 カロリー 304.51
血糖値 食前 132 食後 後ほど
本日の結果
たんぱく質 52.11 カリウム 1823.78
食塩 4.61 カロリー 1374.17
今日のリブレ。
