昨夜は「リトルフォレスト」を観て
その後懐かしい「上海」にどっぷりはまって
(今頃~?)寝たのが朝4時。
7時半にゴミを出してまた寝て、目覚めた
のが10時過ぎだった(罪悪感たっぷり)
「テトリス」も散々やったけど、シンプルな
ゲームって、たまにやるとムキになって
「完全制覇」したくなる。
ミニゲームで長時間って・・・(汗)
豆苗だけじゃない。
再生野菜(リボーンベジタブル)
うちは今、にんじんと青梗菜を育てている。
キャベツは驚き!サニーレタスは早そう。
でも冷蔵庫の野菜室でも気がついたら
いつのまにか育ってるけどね(違うか・・・)
若くしても森さん、二階さん、麻生さんは
「妖怪顔」なんだな。でもリアルな若い頃は
そんな妖怪達も希望に燃えた好青年・・・
だったんだ、きっと。(忖度?)
亀井さんは60年安保の闘士みたいだった。
本日の食事
朝 枝豆とチーズのパン、スゴイダイズ
のヨーグルト(パイナップル、黄桃)
サラダ(ツナ、ラペ)、ミルクティー
たんぱく質 16.38 カリウム 597.89
食塩 1.14 カロリー 477.73
血糖値 食前 108 食後 136
昼 たけのこごはん(枝豆、揚げしらす)
ごまあえ(ほうれん草、にんじん
こんにゃく)、大根のビーツ付け
かにかま、卵焼き、煮物残り
酢の物(わかめ、ちくわ、きゅうり)
たんぱく質 19.83 カリウム 685.71
食塩 2.07 カロリー 457.23
血糖値 食前 98 食後 73
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ
大根、板麩)、ツナ野菜炒め
(たまねぎ、にんじん、ピーマン
キャベツ、レタス、もやし)、納豆セット
たんぱく質 15.81 カリウム 681.45
食塩 1.89 カロリー 385.38
血糖値 食前 113 食後 108
本日の結果
たんぱく質 52.02 カリウム 1965.05
食塩 5.1 カロリー 1320.34
今日のリブレ。