昨夜は「リトルフォレスト」を観て

その後懐かしい「上海」にどっぷりはまって

(今頃~?)寝たのが朝4時。

 

7時半にゴミを出してまた寝て、目覚めた

のが10時過ぎだった(罪悪感たっぷり)

 

 

「テトリス」も散々やったけど、シンプルな

ゲームって、たまにやるとムキになって

「完全制覇」したくなる。

ミニゲームで長時間って・・・(汗)

 

 

豆苗だけじゃない。

再生野菜(リボーンベジタブル)

うちは今、にんじんと青梗菜を育てている。

キャベツは驚き!サニーレタスは早そう。

でも冷蔵庫の野菜室でも気がついたら

いつのまにか育ってるけどね(違うか・・・)

 

 

若くしても森さん、二階さん、麻生さんは

「妖怪顔」なんだな。でもリアルな若い頃は

そんな妖怪達も希望に燃えた好青年・・・

だったんだ、きっと。(忖度?)

 

亀井さんは60年安保の闘士みたいだった。

 

 

 

 

本日の食事

朝  枝豆とチーズのパン、スゴイダイズ

   のヨーグルト(パイナップル、黄桃)

   サラダ(ツナ、ラペ)、ミルクティー

 

   たんぱく質 16.38 カリウム 597.89

   食塩 1.14 カロリー 477.73

   血糖値 食前 108 食後 136

   

昼  たけのこごはん(枝豆、揚げしらす)

   ごまあえ(ほうれん草、にんじん

   こんにゃく)、大根のビーツ付け

   かにかま、卵焼き、煮物残り

   酢の物(わかめ、ちくわ、きゅうり)

  

   たんぱく質 19.83 カリウム 685.71

   食塩 2.07 カロリー 457.23

   血糖値 食前 98 食後 73

 

夜  発芽玄米ごはん、味噌汁(わかめ

   大根、板麩)、ツナ野菜炒め

   (たまねぎ、にんじん、ピーマン

   キャベツ、レタス、もやし)、納豆セット

 

   たんぱく質 15.81 カリウム 681.45

   食塩 1.89 カロリー 385.38

   血糖値 食前 113 食後 108

 

本日の結果

   たんぱく質 52.02 カリウム 1965.05

   食塩 5.1 カロリー 1320.34

 

 

今日のリブレ。