mujiseikatsuの奏さんがお勧めしていた
セリアの電球型ライトを昨日購入。
細長い箱なので棚の下の方にひっそりと
置いてあった。ＬＥＤにプラスチックの
カバーなので割れる心配もない。
連続使用17時間なら優秀じゃない？
単4電池３本（別売り）装着！
紐を引っ張ることでスイッチになってる。
（ちょっと安っぽい素材）MADE IN CHINA。
懐中電灯の場合、明るい部分とそれを
囲む弱い明かりの二重になってしまうけど
これは照らす部分全てが同じ明るさ。
暗がりで物を探すことが多いので
大いに役立ってくれそう。
茶漉しのコーナーで淹れていた
色が変わるハーブティー。調べてみた。
「マローブルーティー」のティーバッグ。
15包￥1000 送料無料。
「バタフライピー」20包￥1140 送料無料。
茶葉・粉茶・パウダーの中からも選べる。
茶葉30ｇを選ぶと花に戻る姿が見られる。
to おるちゃん。これです！びっくらぽん！
本日の食事
朝 ウールロールパン（りんごジャム）
スゴイダイズのヨーグルト（キウイ）
サラダ（ポテトチップス、ラペ）
ミルクティー、カステラプリン半分
（半分だとビジュアルが悪いので欄外）
たんぱく質 15.3 カリウム 741.4
食塩 0.8 カロリー 609.91
血糖値 食前 95 食後 106
昼 18穀米の炒飯（卵、かにかま
長ねぎ）、スープ（もやし、にら
穂先メンマ）、炒りおから、いちご
たんぱく質 16.41 カリウム 672.98
食塩 3.47 カロリー 479.87
血糖値 食前 102 食後 127
夜 発芽玄米ごはん、味噌汁（わかめ
えのき、スナップえんどう）
キャベツしゅうまい（大豆たんぱく
さば水煮缶、たまねぎ、にんじん）
青梗菜、納豆セット
キャベツしゅうまい、塩もみしたキャベツ
では包みきれなくて、蒸しあがってから
ラップでくるんで成形。ポン酢で。
食べる寸前までにんじんにビーツを乗せて
いたが、色が濃くてインパクト強すぎと思い
はずしたら、いい具合に色が染みていた。
2個残ったので明日昼は家弁当に決定。
たんぱく質 20.46 カリウム 676.33
食塩 1.63 カロリー 326.86
血糖値 食前 123 食後 143
本日の結果
たんぱく質 52.17 カリウム 2090.71
食塩 5.9 カロリー 1416.64
今日のリブレ。
