「ポツンと一軒家」のナレーターは

「名探偵コナン」のアガサ博士になってた。

今までとの違和感はあまり無かった。

これから「まるちゃん」観てみるかな。

 

 

こちら地方、夜になって雨が降り出したが

日中は台所にいると半袖Tシャツ1枚でも

まだ暑いくらい。衣替えって6月だったよね

それまで冬服だったよねと自分に尋ねる。

 

先週、今シーズンの分の防虫剤をたんまり

買い込んだので取りあえずウール製品の

整理・収納。今シーズン一度も着なかった

セーター類。何度か使った小物。

 

「あ~、今年もまた手付かずだった」と

後悔するのは服になれなかったウールの

布。今や中国製の安いポリエステル混に

押されて100%ウールは高騰している。

高い物なので失敗は出来ないと思うと

なかなか製作にまでたどり着かない。

もう10年は同じ事を繰り返している。

 

今年の冬は時間はあったはずなのに

何も作らなかった。ナマケモノだった冬。

そんな時に見つけた映像。見習いたい。

 

 

日曜は冷蔵庫の整理日。

危ういところを救出したひよこ豆で唐揚げ。

おやつに「ちまちま」と。

 

 

綿の種を注文した。今がまさに蒔き時。

なかなか順調には育たないけど

うまくいったら感激もの♪

 

 

 

本日の食事

朝  グラハムパントースト(オレンジ

   ジャム)スゴイダイズのヨーグルト

   (いちご)、サラダ(ポテトチップス

   ラペ)、ミルクティー

 

   たんぱく質 10.38 カリウム 630.27

   食塩 0.85 カロリー 376.94

   血糖値 食前 105 食後 89

 

昼  冷やしきしめん(ちくわと油揚げの

   甘辛煮、トマト、きゅうり塩もみ、大葉

   大根おろし)、厚揚げ煮、ひじき煮

   いちご、クロテッドクリーム、リッツ

 

   たんぱく質 20.61 カリウム 473.16

   食塩 2.53 カロリー 414.01

   血糖値 食前 96 食後 129

 

夜  18穀ごはん、味噌汁(レタス、豆腐

   にんじん)、ツナキムチ、なす田楽

   (ゆず味噌、田楽味噌)、アスパラマヨ

   納豆セット

 

お徳用。雑穀米にごまがカウントされて

いると、ちょっと損した気分になる私。

白麦(うるち大麦(国産))、もちきび

もちあわ、黒米、蒸煮黒豆(大豆)

アマランサス、もち麦、蒸煮小豆

蒸煮緑豆、発芽赤米、白煎りごま

たかきび、発芽玄米、キヌア、うるちひえ

黒煎りごま、挽割とうもろこし、挽割はと麦

 

   たんぱく質 19.8 カリウム 904.88

   食塩 2.61 カロリー 428.62

   血糖値 食前 132 食後 106

 

本日の結果

   たんぱく質 50.79 カリウム 2008.31

   食塩 5.97 カロリー 1219.57

 

 

今日のリブレ。